新知收获： 1，定义:情绪会促发我们运动，促使我们采取行动。而情感是对特定事情无意识的评价性反应。 2，每一种情绪都有理性的成分，所以改变认知可以改变情绪状况。 3，每一种情...
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新知收获： 1，定义:情绪会促发我们运动，促使我们采取行动。而情感是对特定事情无意识的评价性反应。 2，每一种情绪都有理性的成分，所以改变认知可以改变情绪状况。 3，每一种情...
最近跟着张萌-萌姐的《高效能人生训练营》，我迭代了自己时间管理的认知和操作系统，具体过程我很想要做一个具体记录。 我自己也做过多次时间管理的分享，对于通过时间这个工具，来建立...
第一层境界：用行动传递赞美 第一种境界，用行动来传递赞美。这里我要讲一个风险为零的赞美技术，怎么做都不会错。这个技术叫作“用行动，而不是用语言来传达赞美”。如果你能做到这一点...
清晨 Good moring 4点50，预定的闹钟还没响起，我已经醒了，思维活跃无比。看了时间，尝试躺下继续睡，但未果。身体已经醒了，头脑就开始构思优化临睡前写下的关于早起的...
过来重庆一阵子了，还没有给孩子找到固定的读书小玩伴。老大四年级，从一年开始至今的读书小玩伴，组建了一个稳定的读书团体。初来重庆，都还坚持着线上和厦门的小伙伴连线参与。 尽管最...
国庆的最后一天，我开始复盘国庆七天的计划事项，完成率接近95%，还是很欣喜的一个过程。在看我家老大10岁娃的计划事项和完成率，应该接近98%了，看得我更加欣慰。 老母亲的心态...
简书一段时间又没更新了，惭愧。不过自我学习一直再继续，最近学习张萌-萌姐的人生蓝图和效率管理体系，还是很受振奋的。有结果的人，往往都是有确定目标之后的，精细化运营。知道还能做...
我是一个蛮爱讲道理的人，读过很多书，也写过很多文章，可是自从我结识了老马校长，就自愧真的不会讲道理。老马校长是著名公益机构担当者行动的创始人，也是启正童阅的创始人。很多年前我...
睡不着，那就索性不睡了。十二点多被老公弄醒，然后大脑很活跃，装了很多东西。就不睡了。 突然一个很大的顿悟，我在不断感受着自己不断长大的过程。前几年在弥补婚姻中功课，渴望找爱，...
写给2020年。 2020年还剩下不到48小时。头脑中一直规划者写点什么。是啊，要留下点真实的记录。 一年过去了，这一年兜兜转转，走的不容易，但也是收获巨大的一年，内在独立自...
著名媒体人李小萌的分享，没有太多大道理，但确实很深的体验和感悟。台上的她，娓娓道来，充满了温柔而坚定的自我力量。 今天有一个大大收获：或许在当妈妈的这条路上，有时候用太用力了...
上午八点多，接到关于交代工作沟通的电话，对方工作脱口而出就给出的负面评判，不管是否工作真的没做到位，那么我内心极为不舒服的呈现出来。是的，我以为我可以很淡定应对各种不属于我的...
《写作是最好的自我投资》，在看到这本书让我慢慢找回对写作深度的认知，除了天赋，写作更需要是要有刻意训练的部分，需要用更高纬度的技能和时间的沉淀去突出并提升自己这部分的专长。 ...
