回本心，怎么做，呼吸，略有用，脑不会停止，还是得加上闭眼。呼吸+闭眼。 榴莲啊，你并不是榴莲。而我是谁？椰子是小目标。桃子是长期目标。 我不软，也没有刺，而是有很严重的评判模...
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回本心，怎么做，呼吸，略有用，脑不会停止，还是得加上闭眼。呼吸+闭眼。 榴莲啊，你并不是榴莲。而我是谁？椰子是小目标。桃子是长期目标。 我不软，也没有刺，而是有很严重的评判模...
今天是早起运动的第一天，私教居然手机没电睡过头了，重复昨天他教我的动作，一个人反而容易找到感觉。在最后一组10个动作的最后一个动作，我停了很久，也很激动，我看着手心中空的地方...
本教练可以证明，你绝对是教练的案例👍
美好肉体养成记（一）今天无意间照镜子，发现人真有心想事成的能力。突然锁骨及周围出现了一个洞，也就是一个月前说出的目标慢慢达成了：三个月锁骨+瘦腿。 瘦腿的痛苦史今天就不说了，等两个月再来啰嗦。不...
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前言：作者李柯睿为东方心教练首届导师班成员。东方心教练训练体系：训练-教练-修炼。导师班成员与传道班学员正在分享系列文章：教练需要修炼-修炼需要教练。此为第二篇：修炼为什么需...
这里面的秘密你想知道吗？ 这也许是好几位老师吃饭的本钱，我这样透露出来，就好像魔术师圈内那种专门解密的纪录片一样，是要被绑起来枪毙十分钟的。 然而我还是决定公布，一是我对各位...
从2月7日开始，我几乎准时日更，直至今天六一儿童节，完成了114篇“学习”主题文章。 我对自己相当满意，因为在苛刻标准（全是围绕一个主题，而且要有干货）下，还能坚持做到，有点...
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1. 每次动态静心都很让我害怕，但也带来了很大的顿悟。这是一个生命认知的速成法。今天混乱呼吸的时候，有点去晚了，有点担心，突然有个声音告诉我能行，然后感觉自己能量值越来越高，...
1. 动态净心。这是第2次动态静心，有比第1次放开的感觉，很享受第1、2、5阶段....混乱呼吸时，身体跟着呼吸和音乐自然抖动，只看见两只鼻孔中有气流快速穿过。不知道在什么时...
