一个人可以走的很快，一群人可以走的很远。90天践行已经结束，我的目标践行情况如下： 践行目标1、早睡早起（5：30之前起床 22:30前休息） 2、减肥10斤（践行前体重14...
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【健康】 每天坚持五点半之前起床，偶尔会晚几分钟，而且每天都是自然醒，虽然起的早，但白天并不会觉得困。每天十点前上床休息，中午再休息半小时，这样即有了规律的作息时间，又能每天...
【健康】 早睡早起已经习惯 本周跑了两个五公里，后期觉得脚腕疼没有继续跑，改为室内核心锻炼，或者走路 后期会坚持运动，尽快完成目标体重 【学习】 报考了驾驶证考试，已经开始练...
【健康】 习惯已经慢慢养成，早睡早起已经形成规律，早起运动也不会有借口，虽然偶尔不愿意跑步，但还是会坚持做一些室内运动。 减重遇到了瓶颈期，体重一直保持在138，一周没有变化...
【健康、生活】 早睡早起形成习惯以后睡眠质量越来越好，白天也会格外精神，早起多出来的时间也能更好的利用，每天利用早晚时间打扰卫生，周日也能很轻松的出去和朋友小聚，再不用利用放...
无论是学习企业管理的学生还是正在从事管理工作的人，都不太会像史蒂芬·柯维那样对组织与管理的首要原则进行如此细致和深入的思考。他在《高效能人士的七个习惯》中给了我们一个机会，而...
【健康】 本周早睡早起保持良好，不用再依靠闹钟，运动没有坚持，下周开始每天早起运动 【生活】 周日参加同学婚礼，遇见高中同学，大家都变化很大，也都即将步入为人父母阶段，有所触...
【 健康】 本周因为家人住院，基本没有运动，对于健康有了新的感悟，有句俗话说“得什么别得病”不只是因为生病住院费用高，关键是病人太遭罪，所以，坚持运动，正确饮食和作息时间很重...
【健康】 本周早起保持在5:30 晚睡10:30前 90天践行已经过去15天，开始的时候早起还有点小兴奋，闹钟没响就起来了，还有人一起陪着锻炼，信心十足。第二周有点懈怠，有...
【健康】 1、早睡早起 坚持运动 规律作息 本周坚持早起6天，运动4天，减重1kg 【心得】早起让我的早晨时间变多了，早起～运动～洗漱（+洗澡）～早餐（偶尔听书）～打扫房间～...