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  • “很多时候我们不经意间选择的都是无选择状态下的感性表达”说的太棒了

    分身术训练营第一天训练感受

    昨天参加了幸福分享俱乐部的一个分享课,里面讲到了分身术,就是一个理性的自我看感性的自我;然后就报名参加了今天开始的分身术训练营。第一天训练内容主要是讲从观察语言方面自我觉察,...

  • 有效果比有道理强

    分身术训练营结营作业

    今天终于抽出空来写结营作业了,对于我这写作水平处在海拔负一万米的人来说,就不自己发挥了,按照结营作业提示来挨个回答吧。对自己过往“积极主动”状态的评价是什么样的?自己过往对于...

  • 改变自己,从积极主动开始

    一、基本现状和问题 说实在的,以往我对自己的评价,最起码在工作上,都是积极主动的。因为对于工作,我一向是提前做好准备,什么时间段大概会有什么样的事情过来(更多的从做事的...

  • 蝈蝈姐,加油!自我觉察表分析的很好哎

    觉察情绪

    一、“分身术”第二天 “情绪觉察”知识点 1、分身术的法则二:静观其变 2、小我的来源: 小我是基于恐惧而生,我们通常用不安全感去喂养他,他会自我强化,所以慢慢就从一只小狗长...

  • 姐姐,通过对具体事项的解读,我觉得你其实是对区域主管的做法产生了情绪,而并非是对员工离职问题。

    恶从口出——分身术训练营第一次作业

    小我,因其小,所以经常忽略它的存在。却因其强,经常控制我们的思想和行为。如果没有及时察觉,就会因小失大。 小我有五种倾向,每种倾向都有其关键语言。 第一种:自我强...