2年100-150斤——瘦人增肥真的很简单——对于健身我是痴迷的，每天下班后第一件事就是健身，特别享受那种肌肉撕裂的感觉，已经成了健身的受虐狂了。起初健身是为了增肥，准确...
发简信
IP属地：辽宁
2年100-150斤——瘦人增肥真的很简单——对于健身我是痴迷的，每天下班后第一件事就是健身，特别享受那种肌肉撕裂的感觉，已经成了健身的受虐狂了。起初健身是为了增肥，准确...
瘦人健身增肌增肥3个秘诀——提到减肥运动方法，众人都知道长时间的运动更有利于脂肪的消耗。而作为瘦人的一员，我们更希望的是保护好身上本来不多的脂肪，那么我们应该怎么做呢？瘦人健...
体型偏瘦的人如何增肌(2年增肌62磅)_Daniel在他的增肌道路上不断前行，他希望自己能变得的像+一样的人。现在我们来看看这个少年是如何用2年时间增肌62磅的！ 我一...
曾经我是一个宅男，整天的看我最喜欢的漫画书、玩电脑游戏以及浪费数小时在视频网站上。高一的时候我被班里选中到足球队接受训练，因为曾经我有点足球底子。为了取得胜利，我不得不接...
错误一.未能食用足够的卡路里 这可能是最严重的错误，如果你没有食用足够的卡路里，身体就无法为体重增加提供额外的能量。饮食绝对是个问题，多数人都觉得自己次得够多的，他们没有把...
怎样让自己变的强壮(增肌31磅)。Louis下定决心要改善体质，2年后他成功的增肌31磅。一份坚韧，改变了他的生活！ 为什么决定改变 2年前我不愿意照镜子，因为身材原...
2010年5月份，因工作等等各种忙碌，忙得连照片就只有这三张！可怜瘦得像猴子似的。 2011年5月份，忙碌终于过去了，自己也增重成功。练后补充悍金斯增肌粉，针对瘦人增肌增重...
译文：2年增重48磅——瘦弱的男生之改变。Nathan几乎双倍的增加了食物摄取，决心丢掉所有让他心烦的绰号。来看看这个少年是如何增加48磅肌肉的吧！ 为什么决定改变 一直...
Jace一直都认为自己是一个不成熟并且比较自卑的孩子，直到自己接触健身锻炼并获得一身肌肉。现在，他可以非常有自信地和大块头们站在一起了。 为什么我决定改变 一个不成熟并且比...
为什么要改变 在我意识到我的身体不健康和身体状况逐渐恶化的时候，我决定要做一些改变。我的腰围一度增粗到42，穿的衣服号都是加大号，加加大号。更要命的是，我晚上睡觉依靠睡眠呼吸...
译:16岁男孩诠释"瘦弱如何变强大"。我今年16岁，上面是我14岁时和现在的身材对比照，也是健身前后对比，体重又原来的50公斤增长到70公斤，身高又1.76米增长到1.80...
(译)身体打造:瘦子如何变强壮。 为什么开始 在我的邻居们当中，我是一个典型的瘦弱男孩。不再被嘲笑是当初我走进健身最简单的理由，不是为了什么战胜自我，只想变得更有力量，身体更...
从小到大都是瘦子一名，怎么吃都吃不胖的瘦子，无论是朋友还是亲戚挂在嘴边的一句话就是，你怎么这么瘦啊！ 我第一次接触健身是在高中时朋友爸爸开的健身房，朋友邀请我过去，我...
最瘦的时候103斤身高1.75米，达到标准体重142斤用了一年半的时间。看到很多人动不动就问怎么一个月长20斤，半年长40斤的...我很无语，首先心态就不对，这样急于求成...