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不知不觉间，我的盘点朋友圈里的正能量系列已经写到第六弹啦，在这篇里我要继续把朋友圈里一直激励我的正能量小伙伴们的行为分享给各位，希望读到这篇文的各位都能行动起来，让我们一起用...
@老卡 不知道怎么加大步福，跑姿有点问题，但是家里跑友你觉得怎么省力怎么来，我10公里最快好像是56分还是54分的，女
《跑步，不仅仅是迈腿》---第三期跑步训练营总结大家好，我是老卡，一个只有500km的初级跑者，从16年中的不屑跑步到爱上跑步，现在应该可以算是从小白到菜鸟阶段了，好在初跑时就认识了雀爷，在膝盖受伤的时候偷偷滴学了...
我步频200，步福大概只有80到90，所以速度上不去
《跑步，不仅仅是迈腿》---第三期跑步训练营总结大家好，我是老卡，一个只有500km的初级跑者，从16年中的不屑跑步到爱上跑步，现在应该可以算是从小白到菜鸟阶段了，好在初跑时就认识了雀爷，在膝盖受伤的时候偷偷滴学了...
文|龙女 你在生活中见过最好的爱情是什么模样？ 大年初一，全家到了晚上去看灯展，一路上留意到很多父母细碎温馨的细节，这种无声的爱，我感觉自己又吃了一万吨狗粮。 妈妈在准备出发...
昨日，办公室接到通知，为了迎接文明城检查各单位要安排人员全天候在网格。 就在前不久，我所在的城市刚刚通过这样全体机关人员加社区24小时紧盯的方式通过了卫生城暗访检查。如今，我...
最近的这一个礼拜我每天晚上都在和自己说，我明天要早上起来跑。可事实情况是，第二天六点的闹钟响了，我顺手就把它关了继续睡；又一觉睡醒了，七点半啦，该起来吃早饭上班啦，就这样带着...
那天晚上，你在微信上私我“姑娘，我好像喜欢上一个人”，当时的我并不知道是怎么回事，无意识的回复了一句恭喜你啊。可当我反应过来时才发现，你是在告诉我你有喜欢的人，当时我的心情...
1. 我的1000k跑步计划 每个胖子胖起来的原因都各不相同，但每个胖子决心要胖下去的理由都是相似：胖够了，想要痩一瘦。想当年啊，我也曾是球场上的追风少年，现在去踢球，冲刺几...
在当今这个高速发展的社会，我们时刻都要面对纷繁复杂的咨询信息、方方面面的工作事务和形形色色的不同人等，感觉每天都处在海量资讯、繁杂工作和不断应酬中，永远没有尽头。每一个人都渴...
前文说过，因为我的个人原因，无氧训练停掉了，同时跑步的量也没有以前多了，一个月大概也就60多的跑量。这样我的运动量根本不够，时间一长，我好不容易练出来的肌肉线条大概也会远去。...
今天的世界变化越来越快、竞争也越来越激烈，职场中的每个人面对的可能性和选择也越来越多。这时候我们需要学习的可能不再是“最少的时间里做最多的事”，而是需要学习选择“做什么”、“...
