克洛岱尔情结

最近这一周在准备游艇驾照考试。实操、口述和理论三科。今天下午终于结束了最后一科的考试，就等拿证了。晚上烫头放松下。 最近有台风影响，昨天和今天都在禁航，难得可以休息一下了 台...

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最近的写文章能力，大幅下降，反思一下。 乔治奥威尔的《动物农场》，是我多年以前存下的书单之一。当初看李笑来的书，提到的必读书之一，就有动物农场，我一向不爱以动物为主角的电影电...

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生活需要应对的挑战太多了。对最近的现状不是特别满意。我的生活没有足够的支点，这让我很痛苦。 家人对我的支持少之又少。看了很多家庭沟通的方法论，或许是自己的能量还是很不够吧。实...

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【曾经很多年，我都不喜欢自己的腿，个子矮腿粗是我小时候的标签。羡慕腿细的像筷子一样的女生很多年。伴随年龄的增长，我学会了接受自己所谓的不足，长相/身高/体重。开始把更多精力放...

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胖和自卑是两个不同的东西，并不存在必然的因果关系。也就是说胖的人可以很自信，也可以很自卑。所以并不是胖的人一定自卑。 凯特之前也表达过，她知道自己是微胖身材，但是她从不刻意去...

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最近慢慢很喜欢很喜欢金星。 关于不贪婪 【很多朋友劝我说，你可不可以做手术前，把你的精子取出来，存储起来，将来可以做一个人工胚胎。我说不要，这样会对孩子不负责任。而且我觉得你...

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郝蕾是说，很多事情，不是说看人家有多苦恼，你就看开了自己。而是假想世界是一面镜子，实际上所有的一切都是反观的，或者你投射的，或者折射你。 确实思考痛苦很难，现在的审美比较低幼...

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郝蕾问许知远，你觉得什么是痛苦。 许知远答，你期望的东西和现实的东西的紧张感。但我好像真的没有什么深层的痛苦。我觉得我好像生活在生活的表层，尽管我总说我在寻找深刻。 郝蕾是说...

克洛岱尔情结

她很容易坠入爱河，每次问题喜欢对方什么，她总说，他对我不一样。 别人随便给她一点关注和爱意，都能让她心动。其实并不是她不够好，也不是她付出的爱有错，只是从小缺爱的她，不懂得如...

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快乐和喜悦有什么区别呢？快乐是由外在事物引发的，它的先决条件是一定要有一个使得我们快乐的事物，所以它的过程是由外向内的。既然快乐是取决于外在的东西，那么一旦那个令你快乐的情境...

克洛岱尔情结

新教练常常有个难题，就是不知道怎么安排课程，我们一开始希望课程是丰富多彩，是有充足内容和主题的，因为自己是初级教练，一开始知识含量就是有限。 对体式的了解也有限，所以那时候对...

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主题是肝胆经的养护。阴瑜伽伸展大腿内侧，伸展臀部外侧的体式来强化肝经胆经。阳性的流瑜伽练习，通过扭转体式刺激肝脏的排毒，以及一些伸展侧腰的练习来加强整个胆经的升发。流瑜伽用于...

克洛岱尔情结

属于闭髋的练习。如果只做开髋不做闭髋的话，相当于髋关节是在开和闭两个方向上是不平衡的，而瑜伽所练习的是一种平衡的力量，所以今天的闭髋练习也很重要。 我们会面对什么样的问题呢？...

克洛岱尔情结

在冥想的过程中，我们让意念放下对问题的思考、分析、回忆、判断，以及对过去的执着，对未来的期待，我们减缓大脑思考与感受速度，并用内在的觉察和专注力来取代它们。因此冥想并不是对问...

克洛岱尔情结

摘自君子老师 下犬式关于腿部上面的练习。其实在每一种拉伸感特别强烈的体式当中，大家都很在意腿的一个伸展。首先大家要先明确一个点，伸直腿不代表腿部有拉伸！我们常说腿部拉伸，他是...

克洛岱尔情结

摘自阿斯汤加之路 我们都知道阿斯汤加练习是一个对身体很挑战的练习，它可以开发身体的力量，许多体位动作和串联动作也需要练习者具备协调的身体力量。可练习者千万不要把阿斯汤加瑜伽当...

克洛岱尔情结

摘自 阿斯汤加瑜伽之路 瑜伽不能让人无限柔软，而且缺乏觉知的对软的追求只能造成灾难。我们总是鼓励瑜伽练习者在练习中要培养意识，带着意识练习，意识到体式中身体到底在干什么。瑜伽...

克洛岱尔情结

瑜伽之后的结果当然可以全方位地疗愈一个人的整体（身心灵），而且这种疗愈是完全超出一般人最夸张的想象力的。要想了解和深入瑜伽不能单靠疗愈身体疾患或者皮肉利益的驱动，要靠慧根。真...

克洛岱尔情结

摘自阿斯汤加瑜伽之路 练习瑜伽体位，练习什么体位并不重要，重要的是你怎样练习。瑜伽练习的深度并不来自你的下巴距离你小腿的距离，也不是来自你大腿在髋关节外旋的角度，甚至不来自你...