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1.如果方便，包里常备保温杯，只喝白开水喝鲜榨果汁，不喝任何饮料，拒绝垃圾食品虽然很好吃。 2.包里随时备好干纸巾，湿巾纸，以便应对各种自己和他人的生理反应。 3.随时带一根...
1.闹钟响的那一刻就立刻起床 2.十分钟内穿好衣服，不要拖拖拉拉 3.洗完头发用护发精油，好好吹干 4.驼背最没气质，天天靠墙站，顶书走 5.坚持做瑜伽，坚持做绝对有效果 6...
今天和朋友聊天，谈到最近很火的丁真，突然发现中国之大，还有很多地方没有去游玩过。看丁真的第一眼我以为他是个新疆人，却没有想到他是个四川人。四川真的是个神奇的地方，各个区域风景...
遇事不慌是镇定，有过较多经历的人遇到什么事情知道慌了也没有什么用，还不如自己内心先平静的思考一下该如何有的化解眼前的问题。当事情发生在自己身上的时候我们没有办法逃避也不可能求...
年来了！年来了！年来了！重要的事情说三遍。美食来了，美食来了，势不可挡！在这个美味“横行霸道”的节日里，怎么能少了肉的一席之地呢？但怎样把肉做得肥而不腻，可是有方法的。我今天...
一个人的城府，全在嘴上 俗话说：“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。”很多时候，语言不仅是生活中不可或缺的一部分，更是了解一个人的关键，尤其是在城府这方面。 曾经听过这样一句话...
让偏见先行一段时间能更早的发现事实真相。如果你真的关注真相的话，你就应该这么去做。不然，可能还没有等到真相浮出水面，你就早已被人群的声音所淹没，乃至于自己的那点声音再也发不出...
医生警告：在做任何运动之前，你需经医生检查准许。因为运动比如跑步有时对身体有害或导致死亡。许多年前的一个秋天，开车穿过费城的斯库易基河桥时，看到了很多的人顺着河边的路在参加马...
三、不是怎样吃饱，而是怎样吃对？ 1、我们吃的碳水化合物太多，蛋白质太少，我们的主食，米饭面条、粥、面包等都是碳水化合物，还有一些土豆红薯藕等，也都属于碳水化合物 2、简单的...
情绪管理 心态和情绪也是很重要的一部分。很多人在压力过大、异常焦虑的时候就会暴饮暴食，不自觉地想吃高糖高脂类食物，因为这类食物会刺激大脑分泌多巴胺，让我们的身体愉悦和亢奋起来...
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