连续两天健身打卡，今天练的是腿部，简直要了我的命。 练完了之后双腿上楼发颤，下楼打软。 不过今天有一个小惊喜，教练送了我一个圣诞礼物——电暖袋，...

健身之后，肩膀酸的不行。 今天下午吃了嫩牛五方和薯条，彻底放飞了自我，想着反正也要健身，就说服了自己。结果吃的太多，练完了还是觉得撑得慌。 果然...

今天是冬至。 一年中白天最短、夜晚最长的一天。虽然社畜还是要在万年不变的七点钟起床…… 不过今天简直是美食的一天啊。 早上，食堂做了好吃的包子，...

昨天沉浸在轻松的周末里，忘记了更新，真的是一点也没想起来，今天打开简书，还以为可以保持日更，结果看到了复活卡使用记录，整个人都不开心了(つд⊂)...

又到了周五的晚上，这两天过得真的太自由了。 昨天晚上刷b站看到了2020跨年晚会的宣传片，就补课找了2019年最美的夜晚会，整个人都被迷住了，真...

今天老爸老妈回老家，拿了舅妈自己做的酸菜和赶集买回来的玉米面煎饼。回来就给我做了酸菜炒肉丝，就着玉米面煎饼卷着大葱一起吃，中午晚上连吃两顿。 一...

今天晚上约教练健身，但是没想到中午家里的饭菜太香了，一下子没控制住自己，吃多了。所以晚上为了减肥，就喝了一杯酸奶，吃了一个橘子。 没想到晚上练腿...

晚上回家坐在床上，回想了一下今天要记录的内容，才发现今天真的是很平淡的一天。 正常的上班，正常的吃饭，正常的下班……好像也没啥可写的。 不过晚上...

结束了一天的工作，和教练约了一节健身课。毕竟按照健康生活的标准，一个礼拜还是要保持两到三次的体育锻炼的。 作为一个码字工和死宅，长期在电脑前端肩...