阿杰，自律达人。<br>3个月减肥30斤，每天5点早起，每天跑步6公里，每天骑行30公里，一年阅读164本书。<br>《阿杰每天跑步训练营》《阿杰早起训练营》《阿杰自律训练营》正在热招。<br>微信号：zjj13181619000<br>微信公众号： a13181619000（阿杰说）
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文｜阿杰说 上个周末，和朋友去逛超市，出来时已经是中午了，大包小包提着。我们就站在路边，朋友招手打出租车。朋友招了好几次手，但过去的几辆出租车都没有停。终于，对面开过的一辆出...
很好的视角
你所看到的，未必就是事实的真相文｜阿杰说 上个周末，和朋友去逛超市，出来时已经是中午了，大包小包提着。我们就站在路边，朋友招手打出租车。朋友招了好几次手，但过去的几辆出租车都没有停。终于，对面开过的一辆出...
和情绪做朋友，接纳自己，接纳情绪。
反思情绪背后自己的需要与不安。
接受这样的自己，表达自己的感受，化情绪为沟通的钥匙
14 好情绪，坏情绪，怎么选？生活在这样一个信息爆炸的时代，到处充满着焦虑，我们会常常迷失和困惑。我们到底在追求什么呢？我们真正感到安定和希望的东西，究竟在哪儿？有负面情绪是正常的，负面情绪不是吸引来的。...
