文 | 陈言于 潮汐 这是一款番茄时间和白噪音相结合，帮助专心工作和助睡眠的APP 在有各种生活压力而每晚失眠的时候，我就会打开潮汐的睡眠模式，听着淅淅沥沥的雨声很快就能让我...
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文 | 陈言于 潮汐 这是一款番茄时间和白噪音相结合，帮助专心工作和助睡眠的APP 在有各种生活压力而每晚失眠的时候，我就会打开潮汐的睡眠模式，听着淅淅沥沥的雨声很快就能让我...
读书方法论高低 学校教育与社会影响，我们很多人都认为精读才是最好的读书方法，读就要读通，把书吃透了。 我是一个喜欢阅读的人。随着阅读的增加，越来越喜欢的读书方法就是精读。精读...
你会有这样的困惑，几千几百种方法，放在收藏夹。有用吗？有用…… 到底怎么用呢？ 这是本人特别困惑的一点。 今天，我介绍一种有趣的方法。 叫做 九宫格法，也称抽屉法 九宫格法（...
写手帐算起来已经300多天了，从最初几个小时的贴贴画画，到现在20分钟搞定，已经形成了习惯，手帐对于我来说不是盲目跟风，不是随波逐流，而是发自内心地喜欢和热爱。因为坚持写手帐...
Mia年度社群公布本周的主题写作：分享你快速调整状态的方法 我也和朋友讨论了，有的朋友说，听偶像的音乐；还有的朋友说，找一家喜欢的餐厅吃美食。 其实不管怎么样的方式，能让状态...
1、坚持早起早睡，坚持三天立竿见影，坚持一个月感觉皮肤焕然新生 2、多笑，爱笑的女孩运气不会差，而且笑可以锻炼面部肌肉，防衰老 3、饭后靠墙站半小时 4、每天喝足够的水，能提...
自律1000天 完成情况 ①练习演讲500天。 142天②早起4:59 500天。 85天③健身1000天。 623天④20...
在我们人生中会承受两种痛苦，一种是来自于自律的痛苦，另一种是来自于遗憾的痛苦。 在我们生活中很多人往往会选择第二种，选择去遗憾。明明很想坚持健身，可是总是迈不出那...
1、读得慢，长期下来读得少。 2、阅读中有30％～50％都是没用的。 3、敲打节拍来避免大脑阅读出声，以刺激皮层，但不可依赖过多。 4、情绪是可以操纵的，尽量往好的方向引导，...
相信每个人的毕生追求都是幸福、健康、长寿。是的，我也一直在这条路上努力着，之前对很多东西也走了弯路，所以今天总结一下，或许对大家有所帮助。 一、早睡早起，坚持运动 早起的人精...
来源：人生指南 1、思考自己想要的生活 你要知道你自己想要什么样的生活，你就会为之去努力。你想要什么样的生活，必须靠自己去努力奋斗，遇事多思考，少抱怨，你想过什么样的生活都不...
