韩珂的进化之旅

5.31 星期一 南京 阴 《易效能亲子时间管理》29-30讲 亲子践行 收获： 1.真正的学习，发生在行动之后。不要好高骛远，先从一个小目标开始去做。 2.习惯重塑的难度，...

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5.28 星期五 南京 晴 《易效能亲子时间管理》27-28讲 梦想板 环境 听到的： 1.有梦想的人生是美丽的人生，如果说一个人的经历像散落在地上的珍珠，那梦想就是穿起这些...

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5.24 星期一 南京 晴 《易效能亲子时间管理》25-26讲 要事、反思 获得的新知： 1.做对比做快更加重要，学会做选择，不在琐事中忙碌，永远聚焦在最重要的事情上，活在目...

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5.21 星期五 南京 晴 《易效能亲子时间管理》23-24讲 专注力 获得的新知： 孩子专注力的现状是什么情况？有量化记录过吗？参照下面7个问题： 1.孩子看书、写作业、画...

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5.19 星期三 南京 小雨 《易效能亲子时间管理》19-20讲 怎么管 工具 获得的新知： 1.真正的学习发生于行动之后，特别是做事过程中的体验。给孩子增加体验的机会，引发...

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5.17 星期一 南京 晴 《易效能亲子时间管理》15-16 习惯、榜样 获得的新知： 1.习惯养成是行为积累的结果，不断重复的行为最终形成习惯。人的一生都受习惯的影响，绝大...

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5.14 星期五 南京 大雨 《易效能亲子时间管理》13-14讲 精力管理 获得的新知： 1.早上孩子醒来后100%的电量或者60%的电量，决定了她一天在学校的表现。如果没有...

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5.13 星期四 南京 阴 《易效能亲子时间管理》11-12讲 睡眠 获得的新知： 1.美国国家睡眠基金会最新睡眠时长建议： 0-3个月新生儿：14-17小时 4-11个月婴...

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5.12 星期三 南京 小雨 《易效能亲子时间管理》9-10讲 睡眠 获得的新知： 1.很少有家长把睡眠与孩子的行为表现联系起来，如果孩子有这些行为表现：脾气暴躁、情绪起伏、...

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5.10 星期一 南京 晴 《易效能亲子时间管理》5-6讲 拖拉磨蹭 收获的新知： 1.快，很多时候是为了满足我们成年人的要求。孩子不会听你说了什么，而是看你做了什么。 2....

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5.9 星期日 南京 晴 《易效能亲子时间管理》3-4讲 误区 获得的新知： 1.“快点”对孩子来说没有意义，不能帮孩子建立什么时间做什么事的节奏，孩子会依赖周围人的反应和情...

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5.8 星期六 南京 晴 《易效能亲子时间管理》1-2讲 缘起、引子 收获的新知： 1.孩子的人生经历尚浅，社会角色单一，体会不了成人对时间管理需求的迫切性，往往根据自己的感...

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4.7 星期五 南京 晴 《叶武滨时间管理100讲》97-98讲 情绪 我听到的： 1.一切的发生都是来成就你的，永远要感恩每一个发生。 2.维持在高能量、正向情绪时，我们的...

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5.6 星期四 南京 晴 《叶武滨时间管理100讲》95-96讲 情绪 我听到的： 1.情绪的来源： 事件→抗拒→信念→自动化反应→我是对的 2.情绪来源于信念系统，而不是事...

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4.30 星期五 南京 晴 《叶武滨时间管理100讲》93-94讲 情绪 我听到的： 1.时间管理的基础是精力管理，精力分为4个维度：身体、情绪、思想、精神。安东尼罗宾认为，...