按揉阴陵泉，可以健脾利湿通小便。 阴陵泉这个穴位是足太阴脾经的合穴，在小腿内部，胫骨内侧髁后下方的凹陷中就是它的所在。 中医讲脾主运化。运化是什...

现在大城市的年轻人很少在11:00前睡觉，每当夜幕降临时候，他们就会呼朋唤友，在酒吧等各种娱乐场所消遣到深夜。 也有一部分人虽然不喜欢熬夜，但是...

从古至今，人们一直都对足三里这个穴位非常重视，把它称为人身第一长寿大穴。 民间说法：“拍击足三里，胜吃老母鸡”，可见足三里对人体非常重要。 找到...

高血压的产生与人体的肝肾两脏关系密切，所以降压也要从调肝养肾开始。 从中医上来看，肝肾阴虚、肝阳上亢是高血压产生的两个重要病因。找到了病因，防治...

俗话说“要得腿不废、走路往后退。”这句话的意思是要我们适当进行“退步走”的锻炼。 人们通常习惯是向前走，但这使肌肉分为经常活动和不经常活动两个部...

在人体中有“头为诸阳之会”之说，意思是说头部是阳气汇集的地方，所以头部严禁靠近高温，中医有名的艾灸疗法就严禁灸头部。 脚部则与部相反，《黄帝内经...

膝盖可以说是人体最易受伤的环节了,因为它的一生都在承受着巨大的压力。 我们行走的过程中,都会牵涉到膝盖,还会因为运动过度或缺乏运动而损伤膝盖。尤...