【姓名】周虹燕 【打卡日期】2月4日，打卡第1次 【练习内容】看见并表达 【练习方式】群带练 【练习结果和感悟】 今天带着对自己的探索跟着群带练进行了一次深度的疗愈，在老师的...
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【姓名】周虹燕 【打卡日期】2月4日，打卡第1次 【练习内容】看见并表达 【练习方式】群带练 【练习结果和感悟】 今天带着对自己的探索跟着群带练进行了一次深度的疗愈，在老师的...
【姓名】周虹燕 【打卡日期】2025年1月24日，打卡第1次 【练习内容】木柜 【练习方式】自己练 【练习结果和感悟】 一直觉着自己守痛苦的能力比较弱但又总是想挑战自我己，...
【姓名】周虹燕 【打卡日期】1月18日，打卡第2次 【练习内容】观心日记 【练习方式】自己练 【练习结果和感悟】 从昨天到今天下午一直因为和老公教育理念不同而痛苦着，林老师的...
【姓名】周虹燕 【打卡日期】1月17日，打卡第2次 【练习内容】观心日记 【练习方式】自己练 【练习结果和感悟】 今天晚上女儿如往常一样让我把手机热点打开给她上网，我没同意，...
【姓名】周虹燕 【打卡日期】1月15日，打卡第1次 【练习内容】花径心语 【练习方式】群带练 跟着群带练念着花径心语，紧接着被自己的觉知带走了，我开始和自己对话，和老公面对孩...
【姓名】周虹燕 【打卡日期】1月11日，打卡第1次 【练习内容】打坐心语 【练习方式】自己练 【练习结果和感悟] 今天本打算跟着群带练一起做打坐心语练习，引导老师先说不放...
【姓名】周虹燕 【打卡日期】1月10日，打卡第1次 【练习内容】绝身法则 【练习方式】群带练 【练习结果和感悟] 今天跟着群带练练习的时候，老师说让我们所有的羞愧、卑罪都...
【姓名】周虹燕 【打卡日期】1月2日，打卡第1次 【练习内容】打坐心语 【练习方式】群带练 【结果与感悟】 今天跟着群带练打坐心语，带领老师说平时左腿在下的可以换一下，我听着...
【姓名】周虹燕 【打卡日期】12月25日，打卡第1次 【练习内容】感恩身体 【练习方式】群带练 【练习结果和感悟】 今天跟了一场感恩身体，很神奇！ 起初跟随着带练老师的引导，...
1230的打坐练习因为自己刚吃完饭，困的要死不停的点头，放弃了。 接着下午1500的身体练习，刚开始感觉自己的状态还是不错的，于是本想躺着做练习改为坐着练，没练一会感觉又困了...
今天跟着群带练又来到了我的出生，我已经知道妈妈是坚定的要把留下来了，但是我为我不是个男孩，没有让妈妈满意深感愧疚，我是不好的，我不是妈妈想要的孩子，我不是妈妈想要的孩，我让妈...
今天的群带练里，我看到了一点很重要的，虽然我不是爸爸妈妈想要的孩子，但是他们还是坚定的把我留下了，用他们不完美的内在养育着我，爱着我！ 一直以来我都在深深卑罪、自责中，因为我...
今天的跟练起初我是看到了爸爸妈妈对我的初生之爱，我是个女孩不是爸爸妈妈期待的，爸爸妈妈肯定有失望，但是在失望过后我感受到了爸爸妈妈在用尽他们全身的力气爱我，他们也是伤痕累累的...
今天的冥想练习对爸爸妈妈又是一顿抱怨不满，首先在功课里我看到了我的愤怒，我其实就是个愤怒的小鸟，我的内心有很多的愤怒，之前因为自己活的比较冷漠，把这些真实的愤怒都压抑了，现在...
今天在群带练的带领下我看到三件事， 第一件事就是因为今天在单位花了一天时间看图做题，最后居然只搞了60几分，瞬间感觉自己回归了，愤怒、压抑、羞愧多种感觉都出来了，其中的羞愧应...
昨天晚上下班回来，刚一见面，儿子就一直在那和我闹腾，发脾气，责怪我接他晚了，车停好让他下车，他又在那闹腾埋怨车上东西太多，都抱不了他，没几下子我就被儿子刺激起来，我感觉很烦躁...
今天的练习本想就我这个看到家里杂乱无章和看到女儿房间都不能待的烦躁情绪做个功课，表达一下来这个烦躁的情绪，也顺便探索一下背后的原因，在做功课之前我隐约感受到这个烦躁就是妈妈日...
今天跟着群带练的引导我看到了我在非常努力的做一个听话的孩子，我嘴里不停的对妈妈说，妈妈我听话我听话，我听你话妈妈，我听你话你就爱我了吧妈妈。 妈妈在我印象中很少有笑脸，我突然...