marginalman

问：我该如何开始训练计划？ 答：你的训练计划中最好包含消耗脂肪的有氧练习和发展肌肉与提高力量的力量训练。进行力量训练时，一定要注意动作的准确性。每个动作做12-15次，最完一...

怪物不二

扣子年龄上比我们大一些，是我们的好朋友。她从英国刚刚回来不久，本来英文名字叫Coco，有人嫌烦，干脆叫她“扣子”。我们是晚辈，虽然也爱拉着她开玩笑，但统一口径叫“扣子姐”。 ...

Capt贺

不管我说的方法在多大程度上对你有用，但是我可以肯定一点： 你记忆信息的速度快慢与你诵读的声音大小没有任何关系！ 不要说我偏激和极端，但是这种我们沿用了多年的记忆方式，实在是一...

夏彼得

文：夏彼得 当我还是个小孩子的时候，我对在幼儿园和小朋友们一起练习舞蹈表现出浓厚的兴趣。我也因为认真和投入被选拔代表幼儿园参加一次文艺汇演。结果，演出那天因为贪玩忘记去了，后...

彭小六

很多小伙伴问小六，你是一个部门的Leader，又要做产品研发，还要写文章，周六周日还要在沪宁线上的城市到处参加活动做分享，你哪里来的那么多时间？ 问得多了，我就在想，是不是可...