心理咨询师丹华

重新养育27/25: 孩子放假在家，一个人在新房子住。我在老房子这边打扫卫生。犹豫要不要叫他过来帮忙，后来不叫了，自己慢慢干。 受心理学影响，我不像以前那样不断地否定他，从负...

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26/25：今天上午跟老妈又吵了几句，她言语羞辱老爸，让我很愤怒。平常的羞辱就不说了，这次的同样的言语大概一个月前，就跟我原封不动地说过，当时我忍住了，这次没忍住。 不欢而散...

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18/25在心理学里有整理逐字稿这一说，据说是很多大咖成长的必经之路，说要做到恶心才行。最近我上的课也有这个要求，我承担了一部分，体会到了这个好处。 逐字稿要求把老师讲的课根...

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16/25:今天读书会没人来，继续直播正面管教。 推崇的基本原理就是尊重。孩子可以犯错，接受错误，和孩子合作，找出更具有建设性的意见。 而非去问质问否定他。 书里面举了一个例...

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13/25：身体是情绪的载体，有情绪的时候，以为是大脑的反应，其实整个身体都是有反应的。如果你仔细觉察，会发现某一个部位不舒服。 身体动起来，用你喜欢的方式，你的情绪就能够得...

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12/25：第1天卡牌课结束了，下次课要在节后了。 因为课程出了一点小状况，没有按计划把设计好的课程完成。让大家下去自己练。有一位学员说，希望能够有机会再把这些没有上过的课好...

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6/25：昨天的计划今天改了，昨天计划只给那个特别想学的学员上私课，然后节后做一段时间活动，扩大知名度，再招募再开课。但是一位伙伴M昨晚联系了我，她是我第1期课的学员，也是亲...

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2/25:看到有人转发了罗振宇的跨年演讲，就打开听。 刚开始讲了一个故事，大概意思就是一个运动员要找到一个搭档，但是很多人已经返程了，最后因缘巧合有一个人因事耽搁了，就找了做...

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1/25:这几天感到皮炎要复发了。 曾经连续得过七八年，最后我自己调整好了。这是要卷土重来吗？ 我是怎么调整好的？觉察到是焦虑引起的，就和焦虑对话，得到缓解，再加上健康作息和...

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19/25:最近年底，做一些回顾与展望的沙龙。今天的沙龙，有一个成员讲的事情感动了我，让我觉得这个工作特别有意义。 这是一个大龄女青年，单身，做着一份室内设计的工作。她是心理...

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5/25：写琼瑶吗？不太好写，太多人写了，那写什么呢？心理学方面的。 大部分评价是活到86了，可以了，她要掌控自己的生命权利，都钦佩她勇敢。 我的第1个感觉也是这样的，但是听...

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2/25：今天下午午休起来，坐到电脑前，不知不觉就整理了手机里的照片，和微信收藏里的链接。都是以前上过课的记录，原计划尽快整理好，没想到一拖再拖，有的是半年以前的。 有些记录...

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1/25：每天发现自己一个优点，会让你越来越积极上进。 最近在做一个练习：每天发现自己一个优点。这是上家庭治疗课程的时候蹭了一个作业。 课程每次会有个案咨询示范，那次的个案具...

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24/25:我这一生，会有养猫的体验吗？ 以前我不喜欢宠物，甚至有点害怕，但是最近几年不知道怎么回事儿，开始关注起猫来。 刷很多猫的视频，然后被推送很多。 一起视频学习的时候...

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21/25:这几天看到新闻，澳大利亚准备要立法禁止16岁以下青少年使用任何网络平台，违者要开出高额的罚款。 他们的口号是让孩子们回到足球场上。 为这个决定拍手称快，应该这样做...

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24/25:今天做了一个练习：无可救药的资源视角。练习的目的是让咨询师先有发现资源的能力，然后才能帮助来访者找到资源。 当你找到资源的时候，感受就变了，也许原来的问题没有解决...

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16/25:角色扮演是心理咨询常用到的方式，在最近的一次团体学习中，老师指导我们用这种方式觉察身体。 练习是这样的：三人一组，一人做来访者，请另一人扮演自己，第三人扮演自己身...

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13/25:最近跟着Z老师去上课，认识了一些高能量的老师，如创办了心舞流派的张小兰老师，又有机会上了格桑的课。感受到他们的生命力旺盛，精力旺盛，有信念，有追求，有毅力，有很强...

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12/25:这次培训的是学校的老师们，原以为老师们都很焦虑的，对学生很苛责，但这次的发现让我刷新了偏见。 他们本身就是学校里选拔出来的，以前有经过一些专业的培训，所以认知已经...

心理咨询师丹华

20/25:晚上去小区里一个裁缝店修裤边，没想到关门了。周围的摊位大部分还在营业。门是贴着张 a4纸，简单地写着：上午9:00~12:00，下午4:00~7:00工作。还挺正...