DAY12022.10.15 彭凯平教授开讲第一课《积极意义》意义的认知、意义的价值、意义的感受 下面主要记录发现意义的方法： 发现生命意义的积极方法之一：发现人生之留恋的感...
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开始活动前先冥想，找一方安静空间自由地写下以下题目的答案。 1、说说你知道有关你的事情， 2、当你是还应还是三岁以前你和谁同住？住在哪里？ 3、当你四五岁时，你和谁同住，住在...
近日，南京市中小学心理健康教育举办课堂培训活动，线上观摩了两节课例《我的生命潜能》和《珍惜当下的美好》，主题以幸福理念落地中小学心理课堂实践。 课例一《我的生命潜能》 1、心...
回顾2021年，我在推动专业发展和个人成长方面做了认知观的和行动路径的调整。经验界定了现实，新的经验带来行动推力。 我发现我总喜欢一个人努力把事情做完，我花很多的...
34岁，于我而言是一个美好的年华，渐渐发现自己有能力去追求理想的生活，有勇气靠近自己的黑暗面，有耐心等待受挫折历练的心智成长。 每个人都想搞清楚自己这一生为何而...
本周功课 第一 自律——创造新的习惯再好运作意志力 第二 消除界定——发现自己对人物事的界定后练习刻意消除。 回想一年前谈及自律我经常被自己打败，拖到deadline只...
本周的作业： 用心的默念也可说出口这句话：《我很高兴我是我》连续读100次或读到感觉身心有所变化再在群上分享你的收获。 语言是有力量的，说出“我很高兴我是我”这句话给以忙碌的...
这期家排工作坊重要议题之一我们和父母的关系让我深思那些原生家庭的创伤。美好的童年能带来治愈一生的心灵能量，而不幸的童年我们可以从中学习到什么生命功课。 今年年初电影...
今天十点钟想起来听上海师范大学李冲锋老师的报告。 只听了下半场，他的讲座仍然让我有一些触动。 “”四轮驱动助力教师专业成长”。 其中提到阅读，写作，科研，教学。 关于写作，联...
第23小节：关于学习 2021年2月13日 一，谁在学习？ 学习是谁的事情？但，也许学习会变成父母的事情，孩子被被“排挤”在学习之外。 如果孩子学得不好，甚至厌学出现辍学，这...
臣服命运是我出生重要议题，我在心灵层面封锁了原有的生命流动就跳入了人生下一个阶段结婚生子，无意识中的孤独感一直笼罩着我的生活状态。我选择先生家庭条件不如我，我害怕被再次...
走过不平凡的2020年，踏入未知的2021，向死而生。 2021年元旦之日，我参加了一期“向死而生”工作坊，跨越生死之门看当下自己的存在。站在原地的我向左看202...
“知道很多道理，依然过不好这一生”诚然，人对自我成长有渴求。我们被定义为各种角色的自己，各种情绪体的自己，各种心智类型的自己......当所有对自己的概念都剥除了后，我...
这期心理沙龙老师让我们准备童年时喜欢的玩具或孩童时你好想得到还没得到的玩具。我特意买来童年最爱的洋娃娃，一位美丽的冰公主。这次心理沙龙唤醒了我一段尘封的记忆，掀开一段追...
坚持了165天内观，写了120多篇正念日志，我受益良多。为了更纯然地和真实的我在一起，我调整了“自我进化”的速度，我决定暂停一周内观，这一周我对自我状态有了新的发现。 ...
