大爷说他90了，从来没去过医院，因为有这些好习惯: 1.睡前，不喝水；衣服，不要穿3天。 2.每天100个深蹲，100次提肛，很有必要。 3.床头不放卫生纸。 4.多吃水果，...
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大爷说他90了，从来没去过医院，因为有这些好习惯: 1.睡前，不喝水；衣服，不要穿3天。 2.每天100个深蹲，100次提肛，很有必要。 3.床头不放卫生纸。 4.多吃水果，...
自由职业者成长精进篇 网络轻创业者越来越多，个人由爱好自发生成商业模式，这一切都是自然而然的过程，如同我自己在网络写作之前不过是电话销售员，这还是我最能拿得出手的工作，更早的...
6.16练背 拉伸 背部 抗阻力训练 激活 1.哑铃俯身划船15公斤㎏60个（四组） 2.引体向上28个（自重，四组，王牌动作） 3.坐姿下拉50公斤㎏40个（四组） 4.站...
我发现虽然和我住在一起的同事不少，其中有车的也不少，但是呢，开车上下班的人还是不多。 主要原因是广州太堵了，与坐地铁相比，开车更浪费时间，而且路上精神高度紧张。 我现在养成了...
今天，朋友跟我开玩笑，我也就随意说了几句话，结果引起了不愉快的结果。还被老婆数落了一顿。真是后悔死了。想想，俗话说得好：说者无心，听者有意。教训是：以后，不管是与谁讲话，都要...
