旋涡健人

一、制作健身食谱的四条原则 相信每一个想减肥或正在减肥的人都会考虑以下三个问题： 1. 我可以吃哪些食物和不可以吃哪些食物？ 2. 我应该吃多少就够呢？ 3. 我应该何时进食...

不二歌

像你这样的人，经常眺望远方， 那双眼睛总是清澈的， 是我迄今为止见过最漂亮的眼睛。 可能是因为我喜欢你，才这样觉得吧。 我从不信一见钟情，更迷信日久生情。可当我第一次在电梯口...

马xiao若

1. 今天有一个朋友问我：“你大晚上吃那么多排骨，到底怎么边吃边瘦的？”我隔着屏幕都一阵狂笑，悄悄的回复了8个字：“我不忌口，什么都吃。” 没有开玩笑，我是真的什么都吃。到我...

Lily菜菜菜

星期五，天气晴。 六个字浓缩我此时此刻的心情。 ＃今日便当＃ 食材 鸡大腿、生抽、料酒、蜂蜜、五香粉、西葫芦、小米辣、生菜、西兰花 菜菜叮叮当 1、鸡腿洗净后，用刀剔除骨头，...

亦玲rania

在简书上推的第一篇文就爆了，看来喜欢运动健身的人还是很多的。但是很多人还是会讲自己没有时间去健身房、不去健身房怎么练出好身材？ 所以今天给大家送一套宿舍的训练计划，这一期给大...

罗蘑菇

文/罗蘑菇 罗蘑菇的健身系列感悟｜我要美好肉体，我爱这种掌控自己身体的感觉干货｜我不是天生瘦：24岁，158cm，从120斤到95斤美食｜只用不到三种调味料，这些美食依然好吃...