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运动的意义不仅仅是健康，更重要能为我们的精力进行充电，让我们更有愉悦的心情去开启一天的工作。 所以我们推荐大家早上起来去跑步。 前面我们讲了LS...
为什么你做事总是三分钟热度，无法持久呢？ ——因为你仅凭冲动在做事，缺少动机。 人们做事的动力有三个层次：生物冲动，外在动机和内在动机。 生物冲...
目标就是给梦想一个期限，站在起点，终点看似遥不可及。但只要我们有服务他人的心，有明确的目标，并持续努力，成功就会像滚雪球一样来临。 在2016年...
大家都知道运动的重要性，但如何将运动融入生活成为习惯呢？ 我曾是个体育差等生，但最终我竟然完成了多次半程马拉松的挑战，甚至影响了十万人跑步、跑马...
天才可以被后天养成吗？如何在最短的时间内掌握一项技能？ 其实，大多数的天才都来自后天的刻意练习。 刻意练习是指有意识地在自己的薄弱点上反复练习，...
今日待办清单的错误使用导致你成为了严重的拖延者。 很多人会把一天要做的事情列下来，就开始进行。通常他们会先从简单的开始，做着做着发现那些重要的事...
你有没有发现我们的时间过得特别快，可是重要的事却没做几件？ 那我们的时间到底去哪里了？怎样才能让我们的人生更有意义、更有效率呢？ 今天我来分享一...
前面的课程，我们讲了5种治疗拖延的方法。分别是找到热爱，时间交替、象限整合、化整为零以及善用拖延。 今天我来给大家介绍最最后一类的三种方法，增强...
让你产生拖延的原因，一个是太难了，一个是太急了。 针对于这两个症状，今天我们继续介绍治疗拖延症的另外两个“速效救心丸”——化整为零和善用拖延。 ...