❤️一个人在自己的社会关系网络中，经常需要来自他人的物质和精神上的帮助和支援。 ❤️外力指的是社会支持系统。一个完备的支持系统包括亲人、朋友、同...

❤️理想不等于幻想，更不是空想，我们只有从现实出发，尊重实际，才有可能实现自己的抱负。换言之，我们要站在地上，登上梯子去摘我们想要的东西，否则，...

❤️转移是把本能能量放入最直接、最满意的替代性出口的活动中。通常我们都不能直接释放最基本的能量，如果不给予出口，会出现无法忍受的挫折感。转移可以...

❤️人们应该积极的面对生活中的“问题”，建立强大的“自我”。运用一些防御机制是常见的。常常提到的防御机制有：压抑，反向形成，取消，投射，合理化，...

❤️生活中已经有太多的纷扰，遇到困难的时候，给自己一些鼓励吧。或许你真的没有做成这件事，但是只要努力过了，就不会后悔，而这个过程对你来说已经是一...

❤️忧郁的男人往往很优秀，由最好的教育，最好的修养，他们把自己最脆弱的地方和自己分享，面临最亲密的好友放纵，黑暗和宁静是沉淀自己的方式，锁住一个...

❤️疑心重不仅自己疑神疑鬼，暗耗心血，损伤大脑神经，引起失眠等疾病，甚至有可能由怀疑别人发展到怀疑自己，继而失去信心，变得自卑、怯懦、消极、被动...

❤️自卑是一种消极的自我评价或自我意识，它最容易导致一个人的忧郁。一个自卑的人往往会过低地评价自己的形象、能力和品质，总是拿自己的弱点和别人的优...

❤️人生的路坎坎坷坷，从每次的失败中参悟，说明你更能掌握生存的本能，人生本来就是在面对一个又一个的挑战，能逐步使自己绕过别人走过的坎，那就是学会...