格伦古 资深银行业者 <br> 国家二级心理咨询师<br><br>菲儿古 格伦古女儿 小学生 <br> <br>父女二人共同的写作空间
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顶级的养生习惯： 1、少吃，节欲，读书、多睡觉。 2、睡觉是最好的补药，运动是最好的流通药。 3、能睡，有条件睡，就好好睡觉，尽量早睡。 4、晚上不要熬夜，十一点之后再睡影响...
在医院陪床，跟护工阿姨聊天，我说晚上听到有人在楼下大声痛哭，持续了好久。哭得怪瘆人的。 我知道楼下就是ICU，所以猜测大概是哪个病人又没有抢救过来。 护工阿姨说，这可太正常了...
【一】 - 在7月20日23点29分的黑夜浓稠里，我静下心听到时不时飞机划过天际引擎的轰鸣声，高速路上日夜穿梭轮毂碾压柏油路面的沙沙声。梅雨季延长了，空气中都是一股潮湿味儿，...
想要科学减肥就要减少胰岛素的分泌（方法：少食多餐），加强运动使脂肪一部分被消耗，一部分被转换成肌肉，塑形提高免疫力。食物摄入上要控油、控盐、控糖、控量，清淡饮食。食物选择要偏...
