曾经的胖蜀黍

上篇讲了食物营养素及其功用，可以按此来制定瘦身的饮食计划。 水果蔬菜 减肥期间水果少吃，比如一个中号的香蕉或苹果差不多30克碳水，约150克米饭的热量（再次推荐拿手机去下载个...