周国平 我们总以为，已经到手的东西便是属于自己的，一旦失去，就觉得蒙受了损失。其实，一切皆变，没有一样东西能真正被占有。得到了一切的人，死时又交出...
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一个上了年纪的木匠准备退休了，他告诉雇主，他不想再盖房子了，想和他的老伴过一种更加悠闲的生活，他虽然很留恋那份报酬，但也该退休了。 雇主看到好工人要走，感到十分惋惜，...
跑完10公里取得了前十，并不是什么大的成绩，老师去让我分享心得，上台分享比赛时自己的心里状态，分享了自己订立的目标，四月100公里跑量，确是以前没订目标时一年的跑量。这就是订...
4月27日是我第一次参加线下马拉松的日子，今天的赛程有半程、10公里自己迷你5公里，根据自己的能力报了10公里，根据自己平时的配速，再加上参赛的高手一定很多，自己能够完成10...
1. 精力分散的原因 精力分散这个问题要从外部和内部两个方面去找原因，外部的压力不可避免，但是内在是可以改善的。三个主要的内部动力原因，包括拖延症、情感偏好，和体力不足等。 ...
1. 拥有好体能的维度之充电 充电，重视的是一个人体力的基础条件，可以从力量，耐力，灵活性和恢复力这四个方面进行考察。 拥有好体能的维度之蓄电 蓄电在本质上也就是一个人的习惯...
第一运动是能量的输入而非输出。第二精力管理能让我们进入心流时刻。第三保持情绪平稳是能量守恒的关键。 改变了对运动的看法，以前一直认为运动是输出。坚定了自己的想法不生气，以前在...
精力不足的原因，危害。我最大的三个问题就是念头，信息，手机在消耗着我的精力，麻痹自己，一直怀疑自己的能力，让自己有心力不足的。 精力管理改变了我对一直以来都没有想过的精力是可...
三个输出方式的共同点:都是从量变到质变、要形成自我风格，也有不同点；修炼三项硬本领需要先从模仿开始；3项硬本领有交叉，要相互促进； 不知到输出体系也是需要训练的，也从来没重视...
自我管理体系包括时间管理，效率管理，健康管理和目标管理。时间管理系统要掌握时间管理的误区，三大法则和四大方法。效率管理是帮助提升自己的效率。目标管理，不仅会给自己设定一个目标...
本节课讲述了人生自我管理体系中的输入系统。输入系统包括四部分，①阅读，学习知识体系，记录读书笔记。②与人交流，与自己的以人为师计划相关人物交流学习。③上课或会议，他们都有体系...
旅行是输入，也具有累加效应。旅行要有模板意识，包括旅行目的，旅行需要高效整装，包括证件，电子产品，健康补给，生活用品等等。记录旅行中密集涌出的灵感，并及时记录感悟。 之前觉得...
读书笔记是系统读书方法。从开始选书，阅读的节奏，读后记录，评估，每一步都有不同的要求。这个可以看作读书任务清单：选书，读书，记录，评估。 记录是必要的，读书没有捷径。 1,一...
演讲是知识的输出，越早训练越好。使用演讲比较有四步，一是界定，包括日期，时长，场合以及人数。二是目标，把目标进行分类以及量化。三是评估，用数据指标评估总结。四是具体任务，这个...
①灵感笔记用来收集灵感，灵感如果不马上记录下来，就会转瞬即逝。②使用灵感笔记有五个要点，及时记录，及时回馈，客观描述，讲话谈资和等待灵感。 之前没重视，灵感笔记有如此大的作用...
1.使用工具辅助，学习事半功倍，首推康奈尔笔记法，可以是读书，听课，学习。2.笔记使用5步骤:记录、简化、背诵、思考、复习，3.笔记体现三阶段:朴素的记录、重点整理、最后摘要...
人际关系管理的四个有效行动方法。第一个是分类管理法，利用10/20/150原则对自己所认识的人进行分类。第二个是社会资本管理系统，越早建立越好。第三个是标记法，学会给他人打标...
人际关系分类管理的两个原则，①情商公式，情商=真诚+换位思考，真诚是人与人之间的第一步，换位思考是一项硬本领，不是一下子就可以练的的。②人际关系分类管理的10/20/150原...