1、每天保持最迟10:30点睡觉 这个10:30睡觉从大学说到了现在，读书那会儿是熬夜玩儿去了，工作后熬夜工作成了家常便饭。只有在回老家的时候才能8，9点就睡觉了，这种感觉真...
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1、每天保持最迟10:30点睡觉 这个10:30睡觉从大学说到了现在，读书那会儿是熬夜玩儿去了，工作后熬夜工作成了家常便饭。只有在回老家的时候才能8，9点就睡觉了，这种感觉真...
作为一个美食爱好者，2017年做过300多天的不重样早餐，而就是这些300多天的积累让我收获了不一样的自己。 去年分享过我的美食日历后，很多小伙伴私信，问的最多的就是如何做出...
2017年一晃又到头，又到一年一度的“还债日”，你年初许下的心愿都实现了吗？ 记得年初时看到简书作者韩大爷的杂货铺写过的一篇文章，印象深刻的一段话：“年初的时候，做一些重要不...
1、 不带手机上床；不要赖床。 到点马上睡，听到闹铃就起床，说睡就睡说起就起是很多好习惯的开始，也是最简单又最牛逼的自律之一。 2、 中餐七八分饱，晚餐六七分饱。 这不仅是保...
文／小丑一人的康桥 1.闹钟响了就起床，并伸个懒腰。 看某文章说伸懒腰大有好处，起床了还可以做一下伸展运动。冬天怕冷的话可以先把衣服放在被窝里暖一会儿再穿。 记得前一天睡前看...
一个人的修养品性可以从他的穿着打扮、谈吐行事窥测，两个人的感情也可以从一些不起眼的细节中感受。回想一段情感，能够记住的或者拿出来被比较的往往都是那些令人心动的细节。 看一个人...
