萌妈育儿记

提建议是个有技术含量的事，不注意方式方法最终可能让自己和别人都不爽，但有的时候尤其在工作中我们不得不表达提建议，怎样提建议比较合适？ 1.明确目标。 提建议是帮助对方了解他自...

萌妈育儿记

有句话叫：我们常常想得太多，而行动得太少，提高行动力，是大多数时候我们要考虑的问题。 但提高行动力说起来容易做起来难，需要我们保持良好的精神，既有毅力走有动力，反正做起来比想...

萌妈育儿记

我们的大脑是“道德”大脑，喜欢把事情分成好事情和坏事情，习惯把情绪分成好情绪和坏情绪。 为了让自己持续快乐，当大脑认为的坏情绪坏事情出现时，它会试图消灭这些让人焦虑不安因素。...

萌妈育儿记

不妨思考一下，设立目标时，大脑的思考过程是怎样的：情绪如何，会考虑哪些内容。 通常情况下，人热衷于设立目标，但常常忘记思考自己为什么要设立这个目标，这绕过思考直接行动。 《自...

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朋友曾分享过一个缓解压力的方法：追剧！ 她说每次感觉压力很大工作特烦时就找一部电视剧来看，看到眼睛都合不上了就睡，第二天睡到自然醒，然后就不会感觉被压得喘不过气来。 听她说完...

萌妈育儿记

人为什么会失控？ 大概可以分为以下几种原因。 精神层面：压力太大。 压力是自控力的天敌，有压力的时候，身体的能量会被用来缓解压力，自控力使用需要调动的资源自然就没有了。 所以...