多踮脚，人长寿。 踮脚，就是“敦踵法”。 来自于800年之久的八段锦！ 踮脚是个强大的锻炼动作， 通过刺激肾经系统， 诱发全身震荡，柔和地按摩五...

我一直想减肥，一直减不下来，这次抄了减肥食谱，不知道效果怎么样？ 1、面条 面条是北方人餐桌上常见的主食，有些女性有减肥期间吃面条的习惯，不管是...

女性最害怕的事情就是衰老了，衰老是正常的现象，每个人都无法避免，所以用平常心来对待，想办法延缓衰老的到来。 45岁是女性的一道坎，过了45岁之后...

1、能用钱解决的事情，千万不要用人情 2、沉不下心看书，浮躁和焦虑，都是因为年纪渐长，不信正道而太重功利导致的。 3、真正坚持到最后的人靠的不是...

免疫力是人体自身的“保卫部队”，因为免疫力是人体自身的防御机制，免疫系统不仅能及时识别侵入人体的细菌和病毒，还能产生抗病因子，将细菌和病毒消灭。...

小张经常光顾市中心的一家浴室，因为这里价格实惠，各种保健项目不少。什么刮痧、足疗、按摩应有尽有。这一天下班后，他约着同事小李一起去浴室洗澡，而悲...

女性的衰老是不可避免的，当年华老去，我们每一个人都会想办法留住胶原蛋白，用护肤品、医美手段，让肌肤保持紧致，少点皱纹。但是，有一个地方却被我们忽...

苹果有智慧果之称，在消除疲乏的过程中，还可以增进记忆，还有提高智能的效果。苹果还可以瘦身排毒。 另外，苹果还可以抗氧化，保持水果的新鲜，还可以消...

失眠的人，凌晨3点“自然醒”？中医：可能是这2处堵了，教你一招，一觉到天明。 1、肝经不通 凌晨1-3点，肝经当令，“人卧则血归肝”，如果肝经被...