240 发简信
爱生活的董小姐
IP属地：新疆
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    自律百日计划第16天

    脚踝完全恢复健康 生理期第五天不再有腰酸腰沉的感觉 6.30起床 7.00-7.30清晨瑜伽 7.40-7.55八段锦 音乐舞动10分钟 【秘密吸引力法则】 我——清灵向宇宙...

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    百日自律计划第15天

    11月11日，周六，河南驻马店下第一场大雪 温度突然降到0-3℃，周六上午陪家人买东西 下午瑜伽一小时 11月12日出太阳，九点至十一点半陪儿子打乒乓球，脚崴了一下 11月1...

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    自律百日计划第14天

    6.30——7.30清晨瑜伽 7.40——8.00倒立练习 今天忙碌一天，感恩帮助我的王东大哥，嫂子，感恩今天遇到的一切美好的事，谢谢，谢谢，谢谢！ 感恩儿子六年级期中考试语...

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    自律百日计划第13天

    5.30醒来冥想音乐 6.00——7.00清晨瑜伽 7.00——7.40脉轮冥想 【秘密吸引力法则】 我——清灵向宇宙发送正能量信号365天 我是健康的，我是快乐的，我是富足...

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    百日自律计划第12天

    睡前阴瑜伽一小时 5.00醒 冥想音乐一小时 静坐30分钟 瑜伽30分钟 [秘密吸引力法则] 我——清灵向宇宙发送正能量信号365天 我是健康的，我是快乐的，我是富足的，我是...

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    自律百日计划第11天

    晚22.30睡觉 睡前舒缓瑜伽 早6.30起床 背讲解稿件 7.40-8.00 瑜伽拜日式20分钟 [秘密吸引力法则] 我——清灵向宇宙发送正能量信号365天 我是健康的，我...

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    自律百日计划第十天

    晚22.30睡 早6.30起床 40遍大拜（25分钟） 30分钟瑜伽拜日 感恩开启美好的一天 充满了爱、感恩、喜悦、富足！ 我爱我自己， 我喜欢我自己， 我相信我自己， 我拥...

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    自律百日计划第九天

    早6.30起床 做早餐 七点——十一点半陪儿子打乒乓球 午餐暖暖的羊肉汤 下午： 陪儿子复习英语，拓展英语知识 与家人一起喝茶，看书，抄经 晚观看《爱丽丝梦游仙境》 爱丽丝的...

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    自律百日计划第八天

    晚上23.30睡觉 早上六点醒来不想起床，听冥想音乐 睡到七点半起床，瑜伽十五分钟，大拜40遍 八点半洗漱做早餐，吃饭 总结：晚上睡觉太晚，早上起不来

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    补百天计划已七天

    自从10月27日定计划后，每天早上五点半醒来，听听冥想，六点起床为儿子做营养早餐，儿子上学走后，七点——八点我的专属运动时间 10月27日 冥想（感恩身体） 跑...

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    再次启动100天计划

    记得在2021年底，接触到自律计划100天，当时自己说做就做，坚持了100天，之后没有再记录，人也慢慢变得很自由，有时运动，有时被懒惰打败，我很佩服当时的自己，很开心，我又给...

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    2022-04-19感恩的力量——书写感恩日记

    世界上最强大的能量就是感恩，一个人心中有多少恩，就有多少福，越感恩越拥有，越感恩越幸福，生命本身就是一种恩赐，就值得我们去感恩。 我写感恩日记从2021年的7月份开始在手机上...

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    爱生活的董小姐
    文章莫名被锁定了好几篇

    打开简书才发现有一篇感恩日记和《女性养生三步走》书籍汇总文章被锁定了，一头雾水，好奇怪→_→

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    爱生活的董小姐
    2022.2.13感恩日记

    1.感恩十岁的儿子主动体验做早餐的快乐，为我做了美味的煎饼，谢谢！谢谢！ 2.感恩老公对我的爱，今天专程休息陪伴我和家人，谢谢！谢谢！ 3.感恩美发师大辉为我的头发做蛋白角膜...

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    爱生活的董小姐
    2022年2月12日感恩日记

    1.感恩美好彩虹奇迹小叶导师分享《魔力》书籍，边听语音分享边再次阅读魔力前言，更加懂得了感恩的魔力，越有心动的感觉越好，多说魔力咒语谢谢谢谢！ 2.感恩今天我的觉察力，觉察到...

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    爱生活的董小姐
    《静坐》书籍触碰点汇总

    1.观身体放下，呼吸鼻进口呼，从头到脚，观想每一个部位，放下，比如大脑，放下，头皮放下，眉头放下，眉毛放下……扫描全身，然后观想白光从头顶照到身体，身体的细胞全部恢复到健康的...

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    爱生活的董小姐
    2022年初三感想

    新年没有回娘家走亲戚，似乎少了许多年的味道，突然沉浸下来，原来人是喜欢热闹走动的，无人交际的人生会感到无价值感，无乐趣，人间烟火，还是要有感情，亲情，爱情的，毕竟人是感情动物...

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    爱生活的董小姐
    结婚纪念日感言

    2009年腊月初六，我们结婚了，在闺蜜和大学同学的陪伴下，我从河南最南方的信阳嫁到了距娘家500公里的河南北部安阳，那年那天雪花❄️飘飘，穿着婚纱的我不会感到寒冷，依然记得当...

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个人介绍
每日记录生活奇迹，坚持运动+静坐冥想，每一天都很好，未来会更好！