20200805 周三 多云 26-31度 本周是准备阶段的减量调整周。教练说:“每个人都按体能分组的课表好好训练即可。体能不是跑步实力的决定性因素,前6周下来,大家的体能训...
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20200805 周三 多云 26-31度 本周是准备阶段的减量调整周。教练说:“每个人都按体能分组的课表好好训练即可。体能不是跑步实力的决定性因素,前6周下来,大家的体能训...
一开始接到尖子班开班信息时还有点顾虑,因为最近事情比较多,可转头一想,也就7天时间,很容易过去的。 然而没想到的是,经历了22天行动营,100天财富进化读书营,180天牛人进...
20191022 周二 晴 16-24度 湿度46% 备战杭马WEEK7。备赛期适应M心率区间,尽量找到M心率区间下轻松维持的配速。课表尽量早起跑,模拟比赛早起,确定比赛日饮...
我家爸爸已经悠哉悠哉的无业游民了几个月了,也不急着找工作,倒是奶奶着急得跟什么似的,最后心一横就出去旅游去了,旅游完了就转道回老家去了。我家爸爸正式沦为正宗奶爸,和小虾米开...
这次去泰国,再次刷新了我的味蕾。冬阴功汤,芒果糯米饭,廉价的街边海鲜大排档,清甜的椰子,还有高颜值又美味的椰子冰淇淋……当然,让我觉得最刺激的还是东南亚的那些香料。 泰国之行...
#序言# 继3月份短暂的繁忙与充实之后,4月似乎赢来了低潮。 这个月宝宝生病,工作中出现了小小的波动事件,打破了常规,说到做到记录表的数据不那么的好看。忽而也对坚持这件事有了...
一月,其实是特别忙碌的一个月。前半个月,甚至元旦的三天都在忙着做seed的作业,9次,差不多没两天要写一篇小文章。作业类似于“从性与亲密、衰老、死亡三个议题中任选其一,结合存...
20190202 周六 晴 又是晴朗的一天,开心。 这次我们三人一起打卡了好多网红点,上午先去了伦敦塔桥。伦敦桥、伦敦塔和伦敦塔桥是三个不同的地方哦。 这就...