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梦想清晰的人，更容易成功 清晰较短的目标 一年 最希望的发展为长期目标 利用九宫格 八大领域 平衡 长期由短到长 马云 因为长期目标

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人生的愿景 南辕北辙 方向和方法的区别 方向错了没意义 梯子架错了 不能为了一个目标，放弃过多 愿景跟行动的关系 值得不值得的问题 不断修正的过程 火箭只有百分之三而时间是方...

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成功真的是一件蛮难的事，成功路上并不拥挤，能开始的人就不多，能坚持的人寥寥无几。 那这是为什么呢？ 1.生物冲动 2.避免惩罚，寻找奖励 3.内在驱动 内在驱动：虚荣 自我实...

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首先我们要从一件小事开始，同时我们还要拥有一个相对长期远大的目标。 和大家分享我与喜马拉雅的故事。 通过这个故事，想给大家呈现一下我的工作态度。 我这样的工作方式让我在每个领...

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怎样才能学好一门课程？ 最好的方法就是教会别人 只有那样才能有更好的印象 为了跟上时代发展的步伐，终身学习已经是这一代人的一个共识 但是为什么大家没有能力把知识内化成涵养，外...

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拖延症严重可以杀死一个人 选择做快乐有意义的事情 最难，效果最好的方法 系统的学习模型 人由于欲望太多 我们用大脑管理力不从心 按照情境来分 立竿见影，不劳而获的不要想 生活...

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五分钟交替工作与娱乐 化零为整 瑞士奶酪 善用拖延 很多人迫于现实的压力，无法选择做快乐有意义的事情，这就是拖延症难以解决的原因了。 那么今天这一讲，我就来谈一谈，治拖的第二...

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冥想是最自然、最有价值的人类活动，如果大家能够每天练习的话， 在心理、情感、精神的各个方面，你会发生惊人的改变。 冥想听起来很高大上，似乎是那些特别的人才会做的事。 而事实也...

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利用app或工具来记录睡眠 浅度睡眠时候唤醒 让睡眠更有质量 时间管理的基础是精力管理。精力管理的核心是管理自己的节奏与节律。 当我们能够睡得很好，也能常常运动之后，那我们就...