浮云_渡己

1.健康饮食，防止贫血。 2.坚持运动，结合健康饮食，维持健康体重。 3.多做自己喜欢的事，调节好情绪，保持乐观的心态。 4.规律作息，保持充足的睡眠。 5.关注血压，定期检...

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春天来了，又到了茼蒿大量上市的季节。虽然茼蒿很便宜，功效可是大大的、多多的哦。 药王孙思邈《千金要方》中记载：茼蒿味甘、辛，性平，无毒，可清血养心，润肺消痰。 从现代医学角度...

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绝经后的女性因为体内雌性激素下降，导致衰老速度迅速加快。那么要想减缓衰老速度，我们就得补充雌性激素。 我们都知道食物是最安全的，那么哪些食物富含雌性激素呢？ 首推大豆及其制品...

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这款茶适合肝气不舒、胃气不顺，常常有易怒、两肋胀痛、头晕眼花、体力不足等等症状的人群。 这款茶的配方很简单，由茉莉花和佛手花组成，每次各取1.5~3克，泡水饮用即可。

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我们都知道睡眠对于我们的身体健康至关重要，可是，关于睡眠的一些小知识，您了解吗？ 一、早醒 早醒是失眠的一种，尤其是在中老年人群中很是常见。具体来说，早醒就是指我们上床入睡之...

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俗话说“要得小儿安，须得三分饥和寒”。营养专家也经常建议我们每顿饭吃到七分饱。可是这个七分饱又不可以用尺子量，我们该如何分辨呢？ 别急，营养专家给了具体的描绘，我们可以对照着...

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都说了吃饭吃到七分饱最有益健康，可是往往吃到七分饱的时候，我们并没有饱足感，还会因为惯性想要再吃那么几口，这可怎么办呢？快来看看专家支招吧—— 1.专心吃饭 古语说“吃不言睡...

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只知道低头有害健康，没想到就是低那么一丢丢，对脖子的危害竟然那么大。 正常情况下，脖子承受的是脑袋的重量，大约4~5公斤。可是每低15度，脖子承受的重量就会增加一倍。也就是说...

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银耳是个寻常物，还很便宜。可您千万别小瞧了银耳，它的功效一点儿都不比燕窝差。 中医认为银耳性平味甘，具有滋阴养胃、润肺生津、益气安神的功效，还可以降火止咳、强心健脑、美容嫩肤...

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我们都知道多吃蔬菜水果有益健康，然而我们中国还有一句古话“物极必反”，您知道吗？水果吃得太多对身体是有负面影响的。所以，最新版的《中国居民膳食指南》推荐我们每天摄入水果摄入量...

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我们日常生活中经常会说到上火，其实上火也分成不同的种类，主要包括以下这些类型。 1.胃火 平时如果肥甘味厚，暴食暴饮，或嗜酒，嗜辛辣、油腻食物等，将严重增加肠胃负担。若是再不...

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春天万物生发，正是疏肝理气的好时节，用对了方法就可以事半功倍，有效地养肝护肝。 1.保持情绪稳定 情绪对肝的影响很大，我们要保持心态平和，少怒少气，宽心养肝。 2.饮茶 菊花...

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常听人说春季是养肝的好时节，这是为什么呢？ 原来中医认为，春天五行属木，肝五行属木，所以春天是养肝最好的季节。 那我们应该如何养肝呢？ 首先，肝主情志，怒伤肝。所以我们要保持...

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肝五行属木，春天也是五行属木，所以春天是养肝的好时节。 如果您体型偏瘦，易怒，还常常有两肋疼痛、口干口苦、眼睛红肿疼痛、大便干燥、小便偏黄等症状，可以试试这款舒肝解郁花茶哦。...

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脾胃对我们的健康太重要了，直接影响我们生命的盛衰。我们一定要密切关注我们的脾胃，如果出现脾胃虚弱的情况，一定要及时进行补养。 中医认为脾胃好不好，是可以观察人体的外表来作出判...

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“正气在内，邪不可干”，这是中医界的名言，这里的“正气”用现代话来说其实就是我们耳熟能详的免疫力，免疫力一旦低下，疾病就会频频光顾了。 那么，哪些不良习惯会偷走我们的免疫力呢...

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俗话说“春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根”，春天多吃芽对身体健康是很有好处的。不过，我们经常见到的芽都是黄豆芽、绿豆芽、黑豆芽、香椿芽等等，花生芽似乎比较少见吧。其实春天吃花生...

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眉毛作为我们人体的一部分，似乎总是被忽视，颇有点小透明的感觉。其实通过眉毛是能看出一些健康问题的，中医中的“望诊”就包括对眉毛的观察。 总体来说，眉毛浓黑、粗壮、润泽表示气血...

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昨天开车去塘沽湾干活，把哥几个送到工地之后，早上七点多钟，我便开车去大化医院接种疫苗（第三针），八点一刻开始打针，等我打完之后才九点多，我开车往工地赶，（16号跟带班的说好了...