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IP属地:贵州
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    加强前屈伸展式

    动作展示分析 问题:1.背部没有伸直 2.膝盖没有伸直 原因:1.背部肌肉薄弱 2.腿后侧肌肉过紧 动作调整 方案: 手下用瑜伽砖垫高,右脚后跟踩砖 原理...