要么不开口，说就说滋养的话 先专注心情，再关注事情
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前几天收到一个读者姑娘的抱怨，出差完她从外地返回北京，坐了七八个小时的高铁，一身疲惫地回到家，发现出差之前没有扔的垃圾已经馊掉，整个房间充斥着恶心的味道。 黑暗中去开灯，发现...
练腿增肌促睾很强大，用这4个经典动作就很奏效！ 在健身训练中，腿部训练的重要性我已经不止一次地强调了，因为腿部是我们身体中最大的一块肌肉。要知道，腿部肌肉在身体中的占比可以达...
你的俯卧撑够标准吗？这才是俯卧撑的正确方法！ 俯卧撑这个动作可以说是大家锻炼时常用的一个动作了，一个标准的俯卧撑能练到胸肌，三头肌，背肌，三角肌，腹肌等多块肌群，而且随时随地...
大家在考驾照时往往都是考手动挡的 不少人在拿到驾照后 都会觉得开手动挡的车容易出现顿挫感 造成驾驶体验感不好 很多车主的办法就是“慢抬离合” 以此来减少车辆的顿挫感 这种方法...
有一个很火热的知乎问题：“做哪些事情可以提高生活品质?“获赞最多的答案是：定期扔东西。 你是否想过：为什么扔东西就能提升生活？如何扔？不会把有用东西扔掉吗？ 三年前，我接触了...
