海星转转高

在中国，超过90%的男人是没有胸肌的，这话说得并不武断，因为研究表明，中国男性健身的比例只有区区4%，更别遑论胸肌是多么难练，所以说，中国男性普遍只有胸，没有胸肌。 许多中国...

蓝枫123

文|兰台读书 图片|来自网络 1、想要拥有这样的腹肌吗？史上最全36个虐腹动作：马甲线，人员线的练起来! 一、初级难度 1、仰卧交替脚跟接触 2、仰卧屈膝举腿 3、侧卧举...

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笔：秋宏斋蒲公英 纸：宝虹200g细纹 颜料：荷尔拜因 绘墨

沈善书

那些内心强大、精神丰富、活得沸腾的女人，她们从来不会因为年龄而困惑，女人年轻时的努力与优秀，是为了婚后活得优雅且从容，这时候，她们不会因为外界贴的标签限制自己的优秀与事业发展...

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昨天的文章很多人表示很受用，同时有人留言让我推荐一些学习渠道啥的，马上双 11，姑且忙中偷闲送波福利给你们，今天就给你们推荐一些绝对有用的学习网站。 1. free-prog...

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一直以来，如果别人问我诸如“怎样让自己的大学更有意义？”之类的问题，无论你是什么专业，我肯定回答：学好英语。我一直是一个很功利的人，对于我来说，为什么选择学好英语，无外乎两个...