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文 |司马腾 自律改变生活 特别喜欢《大学的理念》的作者约翰·亨利·纽曼所说的一段话：“只有教育，才能使一个人对自己的观点和判断有清醒和自觉的认识，只有教育，才能令他阐明观点...

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第二章 自控力阅读心得大多数人认为有压力就视为心里缺陷，这是错误观念压力都是或战或逃的模式，更全面的压力生物画面帮助我们理解为什么每天都有这些反应，为什么它根本就不是缺点，是...

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从这里联想到，如果你换一种角度去看问题，其实压力对我们来说是影响我们上进的动力，它催促我们在没完成某件事时感到紧张，自然会抽空去完成，其实很多时候人们对压力产生了一种错误认知...

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从中收获的是1.当遇到压力时，要改变我们对压力的想法2.忘掉他压力3.我们在众多方面都可以改变压力，要有这种思维模式的形成4.了解压力，克服无助信念，将积极思维转化行动！

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你期望的结果就是得到的结果，将体力劳动看做锻炼，会让身体体验积极的收益