经络操分解动作及演示视频： 第一节：拉任脉 动作要领：双脚与肩同宽，双臂由前向后体侧旋转360度，身体后倾，头后仰，慢慢收回。 第二节：拉督脉 动作要领：双脚与肩同宽，双臂...
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经络操分解动作及演示视频： 第一节：拉任脉 动作要领：双脚与肩同宽，双臂由前向后体侧旋转360度，身体后倾，头后仰，慢慢收回。 第二节：拉督脉 动作要领：双脚与肩同宽，双臂...
太极十三式是历史悠久的中华传统拳术，属于中国第一代内家拳，为三丰祖师所创，十三势是由起势、抱球势、单推势、探势、托势、扑势、担势、分势、云势、化势、双推势、下势、收势等攻防意...
导 语： “嘻嘘呵呼呬(si)吹(fu)”六字诀养生法，是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法。 它的最大特点是：强化人体内部的组织机能，通过呼吸导引，充分诱发和调动脏腑...
易筋经包括内经和外经两种锻炼方法，各有12势。易筋经内经采用站式，以一定的姿势，借呼吸诱导，逐步加强筋脉和脏腑的功能。大多数采取静止性用力。呼吸以舒适自然为宜，不可迸气。 古...
01：《大核能量》是什么课程？ 《大核能量》是中国经典文化原创体验式课程，最早把国学智慧整合为实修练习的课程。《大核能量》课程，简称“核能”，是中国文化核能者系列的核心课程，...
摘 要：作为最主要的中华文化的内核，儒家文化的作用极为重要。早中国传统体育项目中，武术作为代表在几千年的历史长河中不断成长和发展，不断得到儒家文化的浸染和熏陶，两者相互作用，...
《核能者》内刊杂志2015年3月创刊。一年一刊。2019年度新刊已成功刊印面世，将于年会发放，并在2019年度各班级发放。杂志大部分用于分发赞助商，请赞助商于年会会务组物资处...
八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；编...