简单点，快乐些。
发简信
IP属地：湖南
@吃过翔 是的
八段锦|一种比较温和的健身运动养生操八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；编...
@飞起来的王冠 不是喔，不过很喜欢。
《易筋经》：改变筋骨通全身经络的内功方法易筋经包括内经和外经两种锻炼方法，各有12势。易筋经内经采用站式，以一定的姿势，借呼吸诱导，逐步加强筋脉和脏腑的功能。大多数采取静止性用力。呼吸以舒适自然为宜，不可迸气。 古...
三月份3月22日在临沂知春湖，推荐制，请联系身边上过课程的朋友。
中华经典文化原创体验式课程：《大核能量》01：《大核能量》是什么课程？ 《大核能量》是中国经典文化原创体验式课程，最早把国学智慧整合为实修练习的课程。《大核能量》课程，简称“核能”，是中国文化核能者系列的核心课程，...
太极十三势是中华民族传统的一种拳术，属于太极拳流派之一。太极拳原理就是：“由人（太极）以刚柔（两仪）两种劲路，用打八方（八卦）的手和跳踏五位（五行）的足来完成的一系挒动作，在...
杨式太极拳十三式拳谱： 1.预备式 2.起势 3.揽雀尾 4.单鞭 5.提手上势 6.白鹤亮翅 7.搂膝拗步 8.手挥琵琶 9.倒撵猴 10.斜飞势 11.云手 12.野马分...
太极十三式是历史悠久的中华传统拳术，属于中国第一代内家拳，为三丰祖师所创，十三势是由起势、抱球势、单推势、探势、托势、扑势、担势、分势、云势、化势、双推势、下势、收势等攻防意...
陈氏十三式太极拳动作分解及口令名称： 1、起势 2、金刚捣硾 3、懒扎衣 4、六封四闭 5、单鞭 6、白鹤亮翅 7、搂膝拗步 8、斜行 9、掩手肱拳 10、倒卷肱 11、双摆...
五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法，其创编者华佗（约145-208），出生在东汉末沛国谯县（今安徽亳州）。其一生著述颇丰，但均亡佚。今传《中藏经》、《华佗神医秘传》等皆托...
导 语： “嘻嘘呵呼呬(si)吹(fu)”六字诀养生法，是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法。 它的最大特点是：强化人体内部的组织机能，通过呼吸导引，充分诱发和调动脏腑...
易筋经包括内经和外经两种锻炼方法，各有12势。易筋经内经采用站式，以一定的姿势，借呼吸诱导，逐步加强筋脉和脏腑的功能。大多数采取静止性用力。呼吸以舒适自然为宜，不可迸气。 古...
经络操分解动作及演示视频： 第一节：拉任脉 动作要领：双脚与肩同宽，双臂由前向后体侧旋转360度，身体后倾，头后仰，慢慢收回。 第二节：拉督脉 动作要领：双脚与肩同宽，双臂...
我命由我不由天： 中华民族有一句非常伟大的豪言壮语，可以说世界任何一个民族都没有这样的豪言壮语，说“我命由我不由天”。那么这句话来源于哪里呢？来源于我们生命的体验，用生命去体...
《中庸》：“致中和，天地位焉，万物育焉。” 一个非常强而有力的深入感觉里的练习之旅。 愿你深入的，诚实的，勇敢的走过领袖之旅，体验、分享和创造，无畏无惧地生活着。 1.你本来...
