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#静心#这段时间很多的饭局应酬，经常到凌晨才能入睡！晨起的静心经常伴着老师的引导语，也会跟着入睡～内心对自己当下的状态还是无法接纳～但是又无法控制和拒绝一切的事情发生。终于在...

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#静心#（35分钟）这段时间很忙碌，日夜颠倒，晚上熬夜熬到凌晨四点的都有，有一天凌晨五点了，看到朋友圈已经有人早起了，然后自己才倒头去睡～今天开始跟进静心营，昨天第一天完全忽...

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进入直播间，有点难进入状态，脑海里浮现出近段时间大家讨论的政治话题，意识到自己被意识牵着走，让思绪慢慢回归当下，回归自己身上～随着呼吸，放松，脖子开始扭动，每转一圈，都感觉到...

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#站桩2# 吸取昨天早上教训，给自己多穿了一件衣服，随着引领，把两脚打开与肩并齐，头脑很快放空，手指有点不听使唤的感觉，感觉到僵硬，随着念头，刻意动了一下，后背酸痛感没有前两...

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#12期静心第二阶段之自然站桩# 早上还没到点就醒了，感觉还没睡够，闹铃也没响，于是就赖在床，困，但是并不能睡着～闹铃响起了，我有意识按掉闹钟，想继续睡懒觉，但是身体还是很自...

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昨天和蓝心老师提出静心坐姿之后，内心有很大的触动，想起一开始静心时，怎么舒服怎么来，于是每天早上静坐时，都会靠在床头上，真的很舒服，然鹅～当自己在持续静心了好一段时间后，感觉...

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#静心# 从头，眉毛，眼睛，鼻子，嘴巴，牙齿一步步放松，肩膀有点疼，知道就行，蓝心老师说，今天的主题是拥抱它，知道它来了！静静感受感受颈椎脖子肩膀的酸痛，知道了，要关爱要运动...

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1.这周给三个小伙伴紫微斗数咨询，即使慢一点，也坚持在路上，坚信付出总会有回报！ 2.每天坚持听书，感触较深的《少即是多》，在物质中获得幸福的时代已经结束，防止消费传染病，提...

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#静心#感悟：随着老师引领，感觉自己头很胀痛，喉咙干涩，脖子不自觉往后仰靠，当老师结束语的时候，发现自己在没有老师引领的时候很多念头跑来跑去，很困，感觉睡不够～睁开眼，头脑一...

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#静心# 今天是十二期的早起静心第一天，昨晚一直忙到凌晨一点才睡，睡前心里有抱怨，感觉自己每天都那么忙活，真累，觉察到自己心里的情绪，发泄了就好了！内心对今早的早起也有怀疑，...

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#静心之站桩#老爸第二次住院是除夕前一天，起因是大家对他第一次出院后饮食起居的疏忽大意，因此吸取了教训，在前几天出院后，我们都提高了警惕，饮食起居才是重中之重～爸爸出院后，我...

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#静心Day87# 无论睡多晚，每天到点就醒，也挣扎着不想起来，但是每天还是会起来静心。思绪还是会像猴子不断的上蹿下跳，一开始会有烦躁，不接纳自己，但是又不知所措，只能一...

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改变这个词，说起来简单，但是做起来，是真的难。我用了5年的时间，来改变自己。 改变的过程，是痛苦的，但是收获的结果是好的。从2015年大学毕业，到今年2020年，正好5年的时...

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生活总会越来越越好，你对他人的态度，即是他人对你的态度！ 比如你今天对𝐀的伤害，（比如负面言语） 可能对你而言觉得没什么？ 但可能A不会把这种不好的感觉回馈于你，但是A会被你...

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#静心# 今天静心有点不在状态，起床拿了个空调被披着，感觉很热，盖着棉被也忽而热，忽而冷～但是闭着眼，跟随老师的引领，慢慢专注在呼吸上，念头不断跑来跑去，又不断被自己唤回来，...

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#感恩日记# 1.感恩亲朋好友的关心，虽久不联系，但从未忘怀。 2.感恩爸爸住院来，同事和领导的理解！感恩张伟医生，非常尽心尽责的一位医生，对待病人如亲人，每天无论多晚都会到...