昆达里尼静心（Kundalini Meditation）是一个包含四个阶段（抖动、舞蹈、静坐或站立、躺着），持续一个小时的静心方式。在练习时如果能在前两个阶段全身心投入，可以...
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《非暴力沟通》第一天共读打卡作业 【DAY1】 【共读章节】P1-23，序言、第一、第二章 【打卡作业】 1.思考如何才能在沟通中更好地去观察和感受别人和自己？ 以前的自己感...
《最好的告别》共读打卡-高煜烆（3/10）20170512 5月12日共读内容：第03章 依赖:我们为老做好准备了吗？ 一、自读心得(也可以是你喜欢或者有感触的语句) 老了，...
《最好的告别》共读打卡-高煜烆（2/10）20170511 5月11日共读内容：第02章 崩溃:接受变老这件事 一、自读心得(也可以是你喜欢或者有感触的语句) 在面临衰老这...
《最好的告别》共读打卡-高煜烆（1/10）20170510 5月10日共读内容：自序一介凡夫+第一章独立:活到100岁的代价 一、自读心得 自序中作者讲述写作的缘由！ 第一章...
R：尽量找出不被侵犯的“圣地＂ 利用不容易被工作或私事影响的时间最好，例如，如果利用每天开始工作前的时间，就不容易被安排好的事情影响。 当然，我们很难开始就做到最好。经常会发...
《幸福的方法》共读打卡-20170413-高煜烆-第十五章 幸福至上的原则 1，读书心得 幸福是人生追求的终极目标，同时也是其他目标的终极目标。其他目标只是作为实现终极目标的...
《幸福的方法》共读打卡-20170412-高煜烆-第十四章 享受幸福的花朵：淡定从容 1，读书心得 乔治.艾洛特：金子般的美妙时光曾在生活中荡漾，我们却视而不见，任凭沙石掩埋...
《幸福的方法》共读打卡-20170410-高煜烆-第十二章 幸福的阳光 内在的力量 1，读书心得 我们的内心决定了我们是否幸福，本章讲述的像吸引力法则一样，只要你持久的想什么...
《幸福的方法》共读打卡-20170411-高煜烆-第十三章 幸福的成长：心灵的智慧 1，读书心得 自问110岁时你会对年轻人说着什么？人只有遇到对生命产生重大意义时，才会对生...
选自《坚持，一种可以养成的习惯》 【R：阅读原文】 尽量找出不被侵犯的“圣地＂ 利用不容易被工作或私事影响的时间最好，例如，如果利用每天开始工作前的时间，就不容易被安排好的事...
《幸福的方法》共读打卡-20170409-高煜烆-第十一章 幸福的根 幸福深度 1，读书心得 本章摘抄文中主要内容： 幸福的高度是指我们生活中体验到的情绪波动，她有高潮和低潮...
《幸福的方法》共读打卡-20170408-高煜烆-第十章 幸福的肥料 幸福的催化剂 1，读书心得 在一个完美的世界里，我们可以天天都做既有意义又快乐的事，而在现实世界里，对大...
《幸福的方法》共读打卡-20170407-高煜烆-第九章 幸福的土壤 仁爱之心 1，这章讲到了是否会因为追求幸福而伤害到他人，讲到了助人与自主！ 这让我想到了一个做培训课推广...
《幸福的方法》共同阅读-20170406-高煜烆-第八天 1，读书心得 经营幸福的亲密关系 亲密关系我想谈谈两性的关系。现在大龄单身人士很多，最主要的原因是没有合适的。文中提...
