240 发简信
_kane_
IP属地：天津
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    _kane_

    我的胸大肌怎么就没长了？

    学习（第二弹）

    下午喝了杯茶导致没睡着就顺便学习一下。 增肌的原理之前是知道的，但不够全面。刚刚看了一篇增肌文，又多了点儿知识，所以现在写一写巩固巩固！ 肌肉纤维是在不断的损伤—修复—成长...

    邓莎莎是朵花
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    _kane_
    为什么减脂要力量训练？你了解你的身体吗？

    当你正在谈论减肥、腹肌、马甲线、人鱼线的时候，谈到力量训练，有的男生会说：「我只是想有腹肌，怕肌肉练大了难看！」有的女生会说：「我怕长肌肉！」 引用黄小琥的歌：“没那么简单”...

    兴礼
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    _kane_
    肌肉起止点

    人体的肌肉按部位可分为躯干肌、上肢肌、下肢肌和头颈肌。 躯干肌 躯干肌包括背肌、胸肌、膈肌、腹肌和会阴肌。 背肌分为浅、深两层。背浅层肌包括斜方肌、背阔肌、肩胛提肌和菱形肌等...

    兴礼
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    _kane_

    先申明一点哈，东西都是自己写的，不是复制粘贴的。:kissing_heart:

    销售

    今天的话题主题是客户准备购买私教课程心理的变化。 私教销售业绩有以下几个来源： 1、体测分配2、场地开发3、转介绍4、续课5、离职教练转入的课程 一次成功的销售有三个步骤： ...

    _kane_
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    _kane_
    销售

    今天的话题主题是客户准备购买私教课程心理的变化。 私教销售业绩有以下几个来源： 1、体测分配2、场地开发3、转介绍4、续课5、离职教练转入的课程 一次成功的销售有三个步骤： ...

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    _kane_
    浅谈关于增肌的那些事

    增肌——增长肌肉，从字面上是这样理解的，我们几乎每天都在强调肌肉的作用，但是如何才能有效地增长肌肉（狭义是肌肉的体积，深一点是肌肉的力量、耐力，速度、爆发力，以及良好...

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    _kane_
    学习    第一弹

    学习使人进步，不学习是原地踏步甚至退步！这个社会没人愿意原地踏步更不敢退步。所以我要学习了！今天第一天，没有给自己定学习目标，暂时翻看黑老板发的文章——跑步的好处！平时自己也...

    邓莎莎是朵花
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    _kane_

    @兴礼 牙刷各人写的

    浅谈关于减脂的那些事

    减脂，我觉得是作为私人教练来说是简单的也是比较头疼的事情，简单在于原理，头疼在于很多时候客户不能跟着教练的思路走，很多客户是把减脂减肥减重当作一项任务在执行。他们大多...

    _kane_
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    _kane_
    浅谈关于减脂的那些事

    减脂，我觉得是作为私人教练来说是简单的也是比较头疼的事情，简单在于原理，头疼在于很多时候客户不能跟着教练的思路走，很多客户是把减脂减肥减重当作一项任务在执行。他们大多...

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