240 发简信
赵炎炬
IP属地：广东
  • 120
    180
    赵炎炬
    阳春三月木绵红

    木绵花开红艳艳，英雄本色映山红； 黄花风铃黄金甲，惊艳绽放醉人美。

    193 0 0
  • 180
    赵炎炬
    朝代这样记变简单了

    炎黄虞夏商，周到战国亡，秦朝并六国，赢政称始皇，楚汉鸿沟界，最后属刘邦，西汉孕新莽，东汉迁洛阳，末年黄巾出，三国各称王，西晋变东晋，迁都到建康，拓跋入中原，国分南北方，北朝十...

    365 0 0
  • 120
    180
    赵炎炬
    2020年元旦聚跑

    282 0 0
  • 120
    180
    赵炎炬
    绝对干货：解析科学化跑步

    在母亲节这一天，“百团万人科学跑步公益讲座”第11场（江门站）开讲了，这个讲座由智跑体育主办，开心跑团与江门马帮马拉松俱乐部协办，并由智跑体育的何炳玄教练主讲。 ...

    1390 0 0
  • 120
    180
    赵炎炬
    梦回温马

    又是一年一度、被誉为全球最美跑道的温哥华马拉松将在2019年5月5日开赛了，让我不知不觉地又想起了当年参赛的难忘点滴。 回顾2017年参加温哥华马拉松...

    358 0 1
  • 120
    180
    赵炎炬
    致70后的我们

    70后的我们，已经开始承认我们老了，没有了80、90后的青春，更没有80、90后的激情，我们有的只是为了生活而奔波的疲惫的心。偶尔微笑着告诉自己：四十多岁的男人，我的...

    5439 0 1
  • 180
    赵炎炬

    @燃星 多谢意见

    西南五省之旅

    七月的假期，相约去领略绚丽多姿的土苗风情和巴文化。 7月26日 早上乘坐轻轨到广州南站转乘去贵阳的高铁在中午1点半左右到广西柳州怀化三江站，然后坐大巴车经三个...

    赵炎炬
    566 2 1
  • 180
    赵炎炬
  • 180
    赵炎炬
  • 180
    赵炎炬

    隆重地点赞一下你的推文，由跑步贯穿开篇和结文，前后首尾呼应；由歌推荐剧，简介剧的内容和一点剧评，又由剧评挖掘引申出一些思考，加入自己的经历和主张使整篇文丰满、立体和有生活的味道，像与朋友对话般的轻谈浅酌一样，文末也增加推荐音乐，不错不错！[强](点称:素霞)

    春风十里不如你

    假期休息不用上班，跑跑步、看看书，偶尔写点东西，这样的休息天感觉很惬意。 早上跑步前偶尔点开酷狗，推荐了《春风十里不如你》这首歌，觉得歌名很文艺，就边听边跑步...

    赵炎炬
    472 3 3
  • 180
    赵炎炬

    图文并茂的好文章，有思考有抒情，最重要是自己的体会，真情实感，让人共鸣。多写，多写，期待更多分享[微笑][强](点评:余凌)

    春风十里不如你

    假期休息不用上班，跑跑步、看看书，偶尔写点东西，这样的休息天感觉很惬意。 早上跑步前偶尔点开酷狗，推荐了《春风十里不如你》这首歌，觉得歌名很文艺，就边听边跑步...

    赵炎炬
    472 3 3
  • 120
    180
    赵炎炬
    春风十里不如你

    假期休息不用上班，跑跑步、看看书，偶尔写点东西，这样的休息天感觉很惬意。 早上跑步前偶尔点开酷狗，推荐了《春风十里不如你》这首歌，觉得歌名很文艺，就边听边跑步...

    472 3 3
  • 120
    180
    赵炎炬
    谈谈“正确”的跑步训练

    跑步是最古老的运动方式之一。在远古时代，只有跑得快、跑得久，才能获得更多的猎物，并保护自身安全。跑步属于有氧运动，能够提高心肺功能、血管机能，改善代谢，提高身体灵敏性...

    1517 0 2
  • 180
    赵炎炬
  • 180
    赵炎炬
  • 180
    赵炎炬
  • 120
    180
    赵炎炬
    2018年江门大鳌马拉松

    “笑虾虾”2018大鳌镇水乡风情旅游美食节和江门市民运动大会大鳌环岛超半程马拉松赛，于2018年12月30日在风景秀丽的大鳌镇东风村同步举行。对跑者来说，这也算是20...

    699 0 1
个人介绍
用一杯水的单纯，面对一辈子的复杂。