早餐：应以红枣，枸杞，党参，桂圆熬汤喝 午餐：可以食莴笋、百合、蘑菇等含糖类、维生素类等具有调节免疫抗肿瘤的作用！还可以食莴笋，百合，蘑菇等含糖...

立冬，是二十四节之一！民间以立冬为冬季之始，需进补以度严冬。“每天吃豆三钱，何须服药连年。”在中医看来，豆类是冬天补脾益胃的最佳食材，尤其适合脾...

立冬，是二十四节之一！民间以立冬为冬季之始，需进补以度严冬。“每天吃豆三钱，何须服药连年。”在中医看来，豆类是冬天补脾益胃的最佳食材，尤其适合脾...

平时，早起第一件事是先喝一杯温开水。然后去做一些体育锻炼。每天要吃蔬菜，特别是带叶子的蔬菜，粗纤维多，更利于大便的排出 早餐：应以红枣，枸杞，党...

冬天天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血。莲藕，毫无疑问地成为时下的"...

早餐：鸡蛋，牛奶，芥菜，猕猴桃。 午餐：木耳，山药，新鲜的水果等。 晚餐：百合莲藕蔬菜粥，提高免疫力 亲爱的韩姐，感谢有您的相伴跟信任，我会与您...

早餐：应以红枣，枸杞，党参，桂圆熬汤喝。 午餐：可以食莴笋、百合、蘑菇等含糖类、维生素类等具有调节免疫抗肿瘤的作用！ 晚餐：适宜服用李子、乌梅等...