医家之颜

夏季多喝水对身体好，喝水不仅可以帮助排毒还能清理肠道垃圾。那么你知道喝水和减肥的关系吗？我的发小最近在跑步减肥，她说她一直都觉得喝水会造成身体的水肿，体重会增加，再加上自己的...

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今天来分享下柠檬水有什么作用和禁忌，喝柠檬水到底能不能减肥？很多明星都分享过，自己用柠檬水减肥的方法。韩国女星李孝利7天减6斤是喝柠檬水减肥的，而氧气美女宋慧乔减肥也是每天必...

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大家好，在以前的文章当中我们讲了膳食纤维，还给大家介绍了几种含有高纤维的食物，那么除了这几种食物以外，像苦瓜，胡萝卜，豌豆，糙米等食物也含有丰富的膳食纤维，大家可以酌情摄取。...

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今天跟大家探讨一下，减肥到底是为了减什么？减的是体重还是脂肪？我会经常听到有朋友跟我讲，我这两天瘦了三斤了，或者是我上个星期减了5斤了，经常挂在嘴边，在这里我想告诉你的是——...

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各位亲爱的小伙伴们，今天跟大家探讨怎样制作自己减肥成功后的梦想版，也就是给自己减肥期间一些心理上的支持，那么这次就大家一些方法。我先给大家讲一些名人的减肥励志故事，小伙伴们有...

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经常听到有人推荐要多吃富含膳食纤维的食物，不仅改善便秘，还能减肥。你心里会想，到底什么是膳食纤维，为什么它就能减肥呢？首先我们了解下膳食纤维是什么，膳食纤维是一种以植物为基础...

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在这个以瘦为美的年代里，控制食欲和健身锻炼一样重要，很多人为了减肥大业也是拼了，即使自己不肥，还是要减，精神确实可嘉。减肥不仅要有恒心，还要有毅力，除了每天坚持运动之外还要在...

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你会想到现在身材好又帅气的彭于晏之前是个胖子吗？彭于晏在节目中曾说：小学的时候身高只有158，体重却有70公斤，从小学到高中一直都是个胖子。为了改变自己不被同学嘲笑，开始立志...

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俗话说“爱美是女人的天性”，现在的小姐姐真是美得让人眼花缭乱，除了打扮时尚之外身材又好，尤其是拥有一双逆天的大长腿。说到这里不得不提香港明星莫文蔚，40多岁了，长期健身运动，...

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对于健身减肥的小伙伴们来说，“代谢”这个词并不陌生。我们健身的目的就是为了提高身体的代谢，代谢增高不仅能够让身体里的细胞“动起来”，还能让身体更有活力。 这里说的代谢其实指的...

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大家好，又快到六月尾了，离暑假越来越近，不知道电脑旁的你在做什么，和什么人在一起，在什么地方，怀着什么样的心情？暑期将至，小编的心情激动兴奋又有点儿百感交集，时间过的真快，日...

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身材肥胖不仅让很多人有自卑的心理，更容易诱发许多的疾病。现在的女生稍微有一点胖都觉着要减肥了。因为当下是看颜值的社会，所以平时很注重身材，不过呢有很多人减肥的方法不对，自己减...

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今天我们要聊的话题是穿高跟鞋对瘦腿有帮助吗？首先，我们先聊一聊高跟鞋，高跟鞋在明朝的时候就开始流行起来了，现在的很多女生都很喜欢穿高跟鞋，为什么呢？当然是为了变美，穿高跟鞋除...

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众所周知，撸铁是健身人士必备的运动项目，热爱健身的人，一般都会去健身房撸铁增肌。俗话说“坚持就是胜利”，健身也一样，一定要持之以恒，但很多人往往到达一定程度之后，就会转变为只...

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健美的身体线条是爱美女士一生的向往，“马甲线、天鹅颈、A4腰”固然美丽，而对于女性健身者来说，练出一对“美人肩”更是锦上添花的事情。相书有云：“将军无颈，美人无肩”。这个“美...

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俗话说：“生命不息，减肥不止。”减肥的道路漫长又曲折，好不容易瘦了下来，可是没过多久，又反弹了。明明跟以前一样的减肥食谱，现在体重却一天比一天重，这个问题究竟出现在...

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细腰、马甲线是多少妹子梦寐以求的，毕竟这才是健身美女的标配。香港明星莫文蔚，长年坚持健身舞蹈，虽然已经40多岁了，但是身材健美，尤其是细腰马甲线，外加一双逆天大长腿，让她气质...