小谢哥哥x

过年回来体重达到了无法接受的144斤，体脂率也上升到了22%。最后花了两个月时间，刷了8斤体重，体脂回到17%，给大家写个攻略。 一、我是怎么胖的（什么人不要刷脂）。 如果你...