复盘:2025年第11周

王辛未  IP属地: 安徽
2字数 177

每周目标:

1、    读书,19.24H;

2、运动,总步数125000步,跑步19.23公里;

3、睡眠,平均睡眠6个半小时,平均入睡时间1点30点之前。

第11周完成情况:

1、    读书,累计阅读18小时41分钟,平均每天2小时40分钟,相比上周减少了39分钟每天。

2、    运动,日均步数18242步,总步数127695步,消耗4213千卡能量,相当于运动88.49公里,跑步16.34公里。

3、    本周日均睡眠时长为5小时36分钟。入睡时间01点33分。

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